Crianças de 2 a menores de 5 anos devem se vacinar contra gripe H1N1 até o dia 2 de junho de 2010

Vacinação de outros grupos, incluído idosos, também continua até 2 de junho nos municípios que não atingiram a meta de imunizar 80% do público alvo.

Agora as criança de dois anos a menores de cinco anos devem se vacinar contra a gripe H1N1. Começou desde o dia 24 de maio, os pais já podem levar os filhos para um dos 36 mil postos de saúde em todo os país. O prazo termina no dia 2 de junho.

A vacina é tomada em duas meias doses. Uma agora e outra 21 dias depois da primeira. Portanto, os pais devem ficar atentos, pois as crianças terão que ir duas vezes ao posto de saúde.

A campanha até agora imunizou 61 milhões pessoas, o que corresponde a 70% do público que é considerado de risco para a gripe. A vacinação da gripe H1N1 praticamente atingiu, em apenas dois meses, a cobertura da maior campanha de vacinação realizada até então no Brasil, contra a rubéola (2008), que teve duração de seis meses.

Além da gripe H1N1, o Ministério da Saúde também promove a campanha de vacinação contra a gripe comum em pessoas acima de 60 anos nas regiões Sudeste, Nordeste e Centro-Oeste. Para os idosos com doença crônica, as duas vacinas são tomadas em conjunto, uma em cada braço. O prazo da vacinação contra gripe comum terminou 21 de maio, mas o Ministério recomendou a prorrogação até 2 de junho aos municípios que necessitem.

Fonte: http://portal.saude.gov.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Se Alimente Bem

Depois de fazer uma extensa pesquisa para descobrir quais são os alimentos mais saudáveis, nutricionista americano faz uma lista dos alimentos de que devemos passar longe.

Jonny Bowden, autor dos livros "Os 150 Alimentos mais Saudáveis do Planeta e As Refeições Mais saudáveis do Mundo" (a ser lançado no final do mês, ambos sem tradução em português), fez, a pedido de Época On Line, uma lista de alimentos que podem causar os maiores danos à nossa saúde, seja pela concentração nocivas ou pela ausência completa de nutrientes necessários ao funcionamento de nosso corpo. O ponto comum entre os piores alimentos listados pelo especialista é que todos são industrializados.

Confira a lista dos alimentos que você deve banir do seu cardápio ou consumir com muita, muita moderação:

-Batata frita: são fritas em óleo vegetal, que é reutilizado inúmeras vezes, o que aumenta a concentração de gorduras trans, o tipo mais perigoso para a saúde. A batata, em termos nutricionais, é como uma tigela cheia de açúcar. O prato é um pesadelo nutricional, diz Bowden.

-Refrigerantes: são cheios de açúcar e outros produtos químicos. Os refrigerantes dietéticos também devem ser evitados porque estão repletos de produtos químicos e adoçantes artificiais, que não considera saudáveis.

-Salgadinhos: industrializados: não tem valor nutricional nenhum e são repletos de gorduras trans, sódio e açúcares, todos elementos prejudiciais à saúde.

-Pão branco: é um alimento com valor nutricional nulo, tem apenas carboidratos, o que quer dizer que ajuda apenas a aumentar a conta de calorias. Prefira, sempre, pão integral.

Confira a lista de alimentos para os quais damos pouca atenção, mas deveriam frequentar o nosso prato mais vezes.

1. Sardinha: é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que tem ação anticancerígena. esse tipo de peixe também ajuda o organismo a liberar o mercúrio e tem altas concentrações de Omega 3, um tipo de gordura "boa", essencial para o funcionamento do cérebro, do coração e para a redução da pressão arterial.

2. Repolho: as folhas do vegetal contêm grandes concentrações de substâncias antioxidantes e anticancerígenas chamadas de indoles e sulforafanos.

3. Folha de beterraba: geralmente jogada fora, é rica em vitaminas e antioxidantes. Contém caroteóides, pigmento natural dos vegetais que ajuda a proteger os olhos contra o envelhecimento.

4. Açaí: em suco ou misturado à comida, como é feito no norte do país, o açaí é uma das frutas com maior concentração de aintioxidantes. também é rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que são benéficas e auxiliam na redução do colesterol ruim e na prevenção de doenças cardíacas.

5. Goiaba: rica em fibras, minerais e vitaminas. Também possui grandes quantidades de licopeno, o mais antioxidante entre todos os carotenóides. O licopeno auxilia ta prevenção do câncer de próstata e reduz os riscos de surgimento de catarata e doenças cardiovasculares.

6. Cereja fresca: tem altas concentrações de antocianina, um antiinflamatório natural. Deve ser comida ao natural ou misturada com iogurte ou vitaminas.

7. Chocolate meio-amargo: rico em flavanóides, que diminuem a pressão sanguínea e promovem o bom funcionamento do sistema circulatório, tem altas concentrações de magnésio, um mineral importante para mais de 300 processos biológicos do organismo.

8. Frutas oleaginosas: são as castanhas, as nozes e as amêndoas. Bowden afirma que todas trazem inúmeros benefícios, apesar do elevado teor calórico. Possuem muitos minerais, proteínas e altos níveis de Omega 3 e Omega 9.

9. Canela: ajuda a controlar o nível de açúcar e de colesterol no sangue, o que previne o risco de doenças cardíacas. para usufruir dos benefícios da especiaria, basta polvilhar um pouco de canela em pó no café ou no cereal matinal.

10. Semente de abóbora: é uma grande fonte de magnésio. Esse mineral é tão importante, explica Bowden, que estudiosos franceses concluíram que homens com altas taxas de magnésio no sangue tem 40% menos chances de sofrer uma morte prematura do que aqueles com baixos índices. Para consumi-las, toste-as no forno e coma-as por inteiro, inclusive com a casca, que é rica em fibras.

Fonte: http://www.velhosamigos.com.br/

Postado por: Leonardo Araújo

SP precisa de 20 voluntárias para testar novo tratamento contra câncer

O Hospital Estadual Pérola Byington, da Secretaria de Estado da Saúde, está precisando de mais 20 voluntárias para participar de estudo internacional desenvolvido em vários continentes para testar uma nova droga contra o câncer de mama. Doze pacientes em tratamento no hospital já estão participando da pesquisa.

O estudo prevê também uma forma mais racional de aplicação da quimioterapia em mulher com câncer de mama em estágio avançado. O tratamento é realizado por meio de uma injeção subcutânea, aplicada no braço. A vantagem desta nova droga seria seu curto tempo de aplicação, entre dois e cinco minutos, e a diminuição dos efeitos colaterais do tratamento quimioterápico.

Esta nova forma de tratamento está sendo estudada em mulheres com câncer de mama avançado. Além da diminuição dos efeitos colaterais, com a nova droga o tumor é reduzido antes da realização da cirurgia. Com isso, evitamos a retirada completa da mama, afirma o médico Roberto Hegg, responsável pela pesquisa.

Atualmente, o tratamento de quimioterapia contra o câncer de mama leva de três a seis horas para ser aplicado. É dolorido e causa muito incomodo à paciente.

As mulheres interessadas em participar do estudo devem procurar o próprio hspital. Devem ter câncer de mama em estágio avançado e ainda não ter iniciado nenhum tipo de tratamento. Mais informações podem ser obtidas através do telefone (11) 3248-8145

O estudo deve terminar no primeiro semestre de 2011.

Fonte: Assessoria de Imprensa da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

Idosos têm palestras gratuitas sobre cuidados com os olhos em 27/05/10

A Secretaria de Estado da Saúde realiza amanhã, 27 de maio, duas palestras sobre cuidados e doenças relacionadas aos olhos. O evento é gratuito e acontece no auditório do Centro de Referência do Idoso da Zona Norte.

Para participar basta ter 60 anos ou mais e chegar com 10 minutos de antecedência. Não é necessário agendamento prévio.

A primeira palestra será às 11h, com o oftalmologista Thiago Muller, sobre enfermidades e os cuidados oftalmológicos. Na sequência, às 12h será a vez da fisioterapeuta Thais Coelho falar sobre baixa acuidade visual e o risco de quedas.

Toda a programação de palestras da unidade pode ser acompanhada pelo twitter @crinorte.

O CRI Norte fica na Rua Cesar Gama, no. 1 - Mandaqui - Zona Norte - São Paulo - SP.

Fonte: Assessoria de Imprensa da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

HC adere ao "Dia do Desafio" com atividades esportivas e recreativas em 26/05/2010

Promover saúde é uma iniciativa que vai muito além do tratamento de doenças já diagnosticadas. Ciente disso, o Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde, irá aderir nesta quarta-feira, dia 26, dia dia do Desafio, que completa 15 anos no país. Com uma programação que inclui ginástica aeróbica, gincanas, e outras atividades físicas, o HC convida seus colaboradores e também visitantes que estiverem circulando pelo Complexo, a aderirem às práticas esportivas.

O objetivo é combater o sedentarismo do cotidiano. Serão quatro horas de programação esportiva e recreativa, passando pelos institutos do HC e encerrando com uma aula de aeróbica, a partir das 12h, num palco montado na Praça da Esperança, localizada em frente ao Prédio da Administração do Complexo.

O Dia do desafio é um evento mundial para difundir a prática da atividade física, a saúde e a cidadania. Para celebrar seus 15 anos, o Dia do Desafio traz o slogan "Você se mexe e o mundo mexe junto".

A expectativa é que no dia 26 de maio mais de 58 milhões de pessoas participem de atividades no continente americano.

Fonte: Assessoria de Imprensa da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

Telefone celular causa síndrome dos tempos modernos

Há exatos 20 anos a primeira companhia de celular chegava ao Brasil, comercializando telefones móveis, grandes difíceis de carregar e que quase não se via pelas ruas do país. Hoje, o aparelho tornou-se um dos objetos de consumo mais populares por adultos a crianças. Assim como a tecnologia se desenvolveu, trazendo facilidade para quem usa, trouxe também um consequência para os usuários, a dependência.

O fenómeno já foi batizado de nomofobia pelos especialistas, que significa no mobile, ou medo de estar sem celular, na tradução literal. A síndrome causa ansiedade, pânico, impotência, angústia que sente impossibilitado de se comunicar por estar sem o aparelho.

A pessoa não consegue se desprender da tecnologia. Deixa o aparelho ligado 24 horas por dia, inclusive na hora que vai ao banheiro ou até mesmo na hora de dormir, explica o psicólogo Cristiano Nabuco, do Institituto de psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde.

Para ele, a monofobia não diz respeito somente ao aparelho celular, mas qualquer tecnologia que deixe as pessoas conectadas, como computadores e notebooks.

Ainda, segundo Nabuco, o mais preocupante é que qualquer um está sujeito à fobia, mas o alvo mais comum são os jovens.

O especialista alerta para os sintomas mais frequentes : abandonar tudo o que faz para atender o celular: nunca deixa o aparelho sem bateria; não carregar o celular na bolsa; bolso similares (prefere carregá-lo na mão para que possa atender imediatamente); nunca esquece o celular em casa, se isso acontecer, volta de onde está para pega-lo; sente-se mal quando acaba a bateria, quando perde o aparelho ou pensa que perdeu.

Os jovens já nasceram nesse mundo tecnológico , já usam a própria linguagem quando estão no computador, o que traz prejuízo de aprendizado já que abreviam e não acentuam quase nenhuma palavra, alerta.

Além disso, os adolescentes, por possuírem uma renda controlada pelos pais estão se acostumando cada vez mais usarem os sms, ou torpdeos, como forma de comunicação, já que é mais barato.

É mais prático e económico para eles, observa.

Não dá para tirar totalmente o celular da vida de alguém, o importante é usar o bom senso para não se viciar, finaliza o Cristiano Nabuco.

Fonte: Assessoria de Imprensa da Secretaria da Saúde de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

Mãe Paulistana

Criada pela Prefeitura de São Paulo, a Rede de proteção à Mãe Paulistana oferece assistência integral a gestantes de toda a cidade.

Ela possui um sistema moderno, que acompanha os atendimentos realizados, inclusive dos bebês, durante seu primeiro ano de vida e garante uma assistência de qualidade.

-Atendimento gratuito

-409 Unidades Básicas de Saúde

-36 hospitais

-25 ambulatórios especializados

-80.000 gestantes em acompanhamento

-10.000 partos por mês

A rede de proteção à mãe Paulistana também conta com uma Central de Regulação Obstétrica e Neonatal, para garantir a internação durante o parto e saber se todos os procedimentos foram realizados.

Melhoria dos Serviços para atender melhor.

A fim de oferecer um atendimento diferenciado a Prefeitura capacitou profisionais, investiu na distribuição de medicamentos e equipou as Unidades Básicas de saúde, que hoje são informatizadas e desempenham melhor suas atividades.

Desde que foi criado, em Março de 2006, o programa já beneficiou milhares de pessoas. Com ele, mães e bebês recebem o carinho e atenção de que precisam.

Participação no Programa

Para inscrever-se na Rede de proteção á Mãe Paulistana, basta que a gestante procure a Unidade de Saúde mais próxima de sua casa.

Fonte: http://portal.prefeitura.sp.gov.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Reposição Hormonal, uma necessidade real?

Reposição Hormonal, uma necessidade real? Parece que só da mulher ter 40 anos já sai do consultório com os remédios, basta dizer que sente calores pelo corpo para ser prescrito. A indústria farmacêutica investe pesadamente a anos nestes remédios e até a presente data não pode comprovar que eles sejam tão bons assim. Já existem criticas fortes sobre este assunto, inclusive associando o uso destes medicamentos; alguns efeitos colaterais são apontados como aparecimento de coágulos sanguíneos, doenças do coração, câncer de mama e derrame. Agora, prevenir menopausa é forte. Onde já se viu prevenir o aparecimento da menopausa? Por isso há estimativas, mas não certezas, inclusive, existem menopausas em idades atípicas.

Bom, o fato é que em se tratando de sexualidade o remédio nem sempre é a solução. Não é usando o remédio X ou Y que a vida de alguém irá se resolver. A sexualidade é muito mais que isso, envolve aspectos físicos, químicos, psicológicos e sociais. Uma simples crise financeira ou um pensamento de que você está sendo traído já pode desencadear uma série de problemas sexuais.

Temos que aprender a pensar por conta própria, estudar e acreditar em nossos pensamentos, afinal um bom profissional não é aquele que repete simplesmente, mas aquele que questiona, busca explicações e questiona sempre. Por mais que isso pareça difícil hoje em dia, afinal nossa sociedade fabrica cada vez mais profissionais em séries, numa sala de aula com 70 alunos e 1 professor. Os ganhos vêm primeiro e a qualidade não importa muito.

Mas claro, consulte sempre seu médico e converse com ele, mantenha-se informada. Não deixe de usar medicamentos necessários e válidos para a sua saúde. apenas não entre nesta onda de "modernidade" em que prevenir a menopausa é usando remédios apenas.

Pratique exercícios sem dúvida são a parte mais importante da terapia alternativa disponível para tratar a menopausa.

Benefícios da prática de exercícios regulares:

-As células recebem mais oxigénio, o que facilita a circulação do sangue, cria energia e amplia sua capacidade de gerenciar o estresse.

-Exercícios regulares podem ajudar no tratamento da depressão e aumentar a sensação de bem estar.

-Aumenta a saúde, o que por sua vez, acrescenta mais anos à vida.

-Intestinos podem funcionar melhor.

-O sono melhora.

-O peso pode ser melhor controlado, pois exercícios regulares ajudam a queimar calorias , diminuem o apetite e aceleram o metabolismo.

-Os ossos se fortalecem auxiliando na prevenção da osteoporose.

-Caem os riscos de doenças do coração.

-A função dos pulmões e sua resistência aumentam.

-As possibilidades de câncer do cólon diminuem.

-O risco de desenvolver diabetes cai, pois os exercícios facilitam a capacidade do corpo de utilizar o açúcar existente no sangue.

-Juntas são beneficiadas, artrite e dores na coluna diminuem.

-Músculos se fortalecem.

-Aumenta o nível do bom colesterol no sangue.

-O sistema imunológico torna-se mais eficiente.

-A gordura corporal é reduzida.

-Melhora o controle do apetite.

-Aumenta a agilidade mental.

-As dores de cabeça são reduzidas.

Fonte: bioelemento

Fonte: http://www.toquefeminino.com.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde convoca mães para doação de leite materno

Com a chegada do frio e a proximidade do inverno, os estoques de leite materno das maternidades do Estado de São Paulo já começaram a cair. Por isso a Secretaria de estado da Saúde convoca as mulheres em fase de amamentação para evitar que a situação se agrave ainda mais.

Nesta época do ano é comum os estoques de leite materno sofrerem queda de 30%. No Banco de Leite do Hospital e Maternidade Leonor Mendes de Barros, na capital paulista, já foi constatada redução de 25% no estoque entre os meses de março e abril.

Em média, são coletados nos bancos paulistas cerca de1,5 litros de leite por mês, o que é insuficiente para atender à demanda. O ideal seria quase o dobro dessa quantidade.

São Paulo é o Estado que tem o maior número de banco de leite humano, com quase 50 centros especializados. A lista completa das unidades pode ser consultada pelo endereço eletrônico http://fiocruz.br/redeblh.

Podem doar mulheres não portadoras de doenças crônicas, que não fazem uso de nenhum tipo de medicamento, não fumantes e não ingerem bebidas alcoólicas. Ao procurar um dos bancos de leite, é realizado um cadastro e agendada uma visita à casa da doadora para recolhimento do leite. A mãe doadora deve retirar o leite excedente uma vez ao dia e armazená-lo segundo orientações da equipe do banco de leite.

"Além de auxiliar as crianças que precisam, a doação beneficia também a mãe doadora, que perde peso mais rapidamente, redua o risco de cancer de mama e ovários e de osteoporose", explica Maria José Guardia Mattar, coordenadora do banco de leite humano do Hospital Maternidade Estadual Leonor Mendes de Barros.

Todo leite humano doado passa por um processo de pasteurização, é submetido a controles de qualidade e distribuído aos bebês prematuros e outras crianças que são clinicamente impossibilitados de receber do seio materno.

Para doar basta ir até um Banco de Leite Humano ou entrar em contato com o centro de referência de São Paulo, pelo telefone (11) 2692-4068. No interior as interessadas podem obter mais informações pelo telefone (16) 3610-2649.

Fonte: Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Como fazer a extração e saber mais sobre do leite materno acesse abaixo:

http://www.leitematerno.org/extrair_leite.htm

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde estadual lança mega-portal cientitífico

A Secretaria de Estado da Saúde lança nesta sexta-feira, 21 de maio, um portal que irá reunir todas as produções científicas publicadas pelas revistas das instituições de pesquisa ligadas ao governo do estado de São Paulo.

O Portal de Revistas Científicas (periodicos.ses.sp.bvs.br) vai disponibilizar o acesso aos textos completos das coleções de periódicos, com a finalidade de ampliar e divulgar o conhecimento técnico-cienífico produzido no âmbito da saúde pública.

O novo site dispõe de interface que permite o acesso ágil às coleções de periódicos, com várias estratégias de pesquisa, como lista alfabética de títulos, busca por autor, por assuntos ou por palavras.

O acesso também poderá ser feito pelo Portal Rede de Informação e Conhecimento (ses.sp.bvs.br), que reúne a base de dados dos trabalhos científicos produzidos nas 13 instituições de pesquisa s da Secretaria, além dos bancos tradicionais de pesquisa internacionais. Lançada em 2006 a rede, que está sendo modernizada, passou de 500 acessos mensais para 3,5 mil este ano.

"Com a rede de Informação e Conhecimento, São Paulo promove, visibilidade às produções científicas e amplia o acesso aos dados sobre a saúde pública, explica Sueli Gonsales Saes, coordenadora do projeto.

Fonte: Secretaria da Saúde de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

Frio reduz estoques de sangue até pela metade

Com o início do período de frio, os estoques de sangue em São Paulo caem até pela metade, prejudicando o abastecimento de hospitais em todo o Estado. Para evitar que isso ocorra, a secretaria inicia neste final de semana uma campanha permanente de doação de sangue no período anterior ao inverno durante toda a estação fria.

Para participar, basta ter entre 18 e 65 anos, pesar mais de 50 quilos e se dirigir ao hemocentro mais próximo para efetuar a doação. O procedimento é seguro e pode ajudar a salvar vidas. Também é recomendável que o doador esteja descansado e alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação).

Onde doar:

Agora, basta um clique para saber onde doar sangue no Estado de São Paulo. Pelo Google Maps os internautas tem acesso ao endereço de todos os hemocentros da Secretaria de estado da Saúde, para que a população tenha fácil acesso aos mapas e rotas para chegar aos postos de coleta.

Para acessar basta entrar no endereço http://migre.me/Bqwq. A iniciativa visa facilitar o acesso à informação e fazer dos internautas doadores de sangue. "O usuário da Internet é um público que normalmente está no perfil indicado para a doação de sangue. Esta ferramenta será valiosa para prestar um grande serviço àqueles que desejam ser doadores", afirma Frederico Carbone Filho, médico da Hemorrede estadual.

A lista de endereço nos postos de coleta de todo o Estado também pode ser consultada no site da Secretaria de Estado da Saúde: http://portal.saude.sp.gov.b/content/doacao_sangue.mmp. O horário de funcionamento depende de cada unidade.

A Fundação Pró-Sangue, órgão da Secretaria, possui quatro postos de coleta. para facilitar a doação, o posto Clínicas atende todos os dias da semana, inclusive sábados, domingos e feriados. fica na Avenida Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 155 - primeiro andar. Funciona de segunda a sexta das 7h às 19h e aos sábados, domingos e feriados, das 8h às 18h.

No Tatuapé: Colsan - Hospital Municipal Dr Carmino Carrichio

Av. Celso Garcia, 4815 - Tatuapé

Tel. (11) 2942-8094 e 2091-7000

Fonte: www.saude.sp.gov.br/content/stuthijesw.mmp

Postado por: Leonardo Araújo

V Congresso da Associação dos Profissionais da Saúde Cristãos

Em 15 e 16 de maio de 2010 aconteceu o V Congresso da Associação dos Cristãos Profissionais da Saúde Cristãos promovida pela Arquidiocese de São Paulo Pastoral da Saúde no Centro Universitário São Camilo.

O tema escolhido este ano foi "A Saúde do Profissional da Saúde".

Este evento teve o apoio também da Associação dos Profissionais da Saúde Cristãos o qual contou com a abertura de Dom Odilo Pedro Scherer (Saúde, dom de Deus) - Cardeal Arcebispo de São Paulo com a presença de Doutores e Professores que ministraram excelentes palestras:

1. Histórico da Pastoral da Saúde - Padre Júlio Munaro

2. A saúde do cuidador - Prof. Dr. Aracy Souza Bulle Oliveira - UNIFESP - Universidade Federal de São Paulo

3. A influência do trabalho na vida familiar do Profissional da Saúde - Dr. Roque Marcos Savioli - INCOR (hospital das Clínicas - USP)

4. As humanidades na colaboração da saúde do Profissional da Saúde - prof. Dante Marcelo Claramonte - UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo)

5. A saúde espiritual do Profissional da saúde - Dra. Maria das Graças Assis - Pastoral da Saúde da Arquidiocese de São Paulo

6. Aspectos emocionais da saúde do Profissional da Saúde

7. A saúde do Profissional da Saúde em relação com o paciente - Dr. Euvaldo Puyol Filho - Psicólogo

8. Como cuidar de sua saúde (aspectos físicos) - Dr. Fabiano Latrilha Reis - Medicina da Família e Geriatria

9. Como conciliar a profissão com o laser - Dr. José Carlos Prates - UNIFESP - (Universidade Federal de São Paulo)

10. Testemunho com a Dra. Ludmilla telles - Psiquiatra - Aliança de Misericóridia

A Pastoral da Saúde esteve presente com:

Leonardo - Coordenador da Pastoral

Caetano e Lucila - Membros da Pastoral

Antônio e Rose - Membros da Pastoral

A experiência que aprendemos neste congresso, foi que a base religiosa na família, comunhão, sabedoria e a espiritualidade nos ajudam a estar compromissados com os trabalhos sociais junto aos que necessitam receber uma boa nova através do "Evangelho" e da humanização das pessoas que os assistem. Desta forma, estaremos buscando também, um crescimento pessoal como discípulos e missionários de Jesus Cristo em a servir a Deus.

Que possamos ver a vida como um "Don Divino" em amar mais a Deus e ao próximo.

Bases da Saúde Espiritual

1. Formação Cristã - início na família;

2. Crescimento Espiritual - Esta ligado a nossa vida de oração e o nosso conhecimento de Deus em sua doutrina.

Vale lembrar que 53% depende de nós em cuidar da nossa própria saúde.

"A Saúde é um Direito de Todos e um Dever do Estado" conforme o que prevê a nossa Constituição Federal.

Postado por: Leonardo Araújo

Saiba como ter uma alimentação mais equilibrada

-Clique aqui, entre no site do Ministério da Saúde, e faça o teste:

Você tem uma alimentação saúdavel?

http://nutricao.saude.gov.br/teste_alimentacao.php

Aprenda a calcular o IMC

Melhore seus hábitos alimentares adotando algumas dicas:

-Como quatro ou cinco vezes por dia: isso leva o organismo a atualizar mais facilmente o seu combustível de reserva, que são as gorduras, além de conseguir controlar melhor seu apetite e vontade de beliscar alimentos desnecessários.

-Coma devagar e preste atenção ao que come: Mastigue bem, e lentamente, para sentir a textura e o sabor de cada alimento, experimentando o prazer de saborear o que come. Separe o ato de comer das outras atividades, como ler, assitir televisão, pois atividades interferem recepção destas informações.

-Evite a monotonia: varie bastante dentre os alimentos de cada grupo. Invente novos pratos.

Capriche na arrumação da mesa. Torne o momento da refeição um prazer.

-Beba bastante líquido: beba bastante água filtrada, mineral (sem gás) e sucos naturais (sem açúcar) para hidratar-se. Evite o consumo de café, refrigerantes e sucos industrializados.

-Não adote dietas radicais: Você não vai aguentar por muito tempo e voltará rapidamente para antigos hábitos alimentares. Além disso, a grande perda de peso em curto período de tempo é prejudicial ao metabolismo do organismo, pois a grande perda de massa magra, com consequente redução do gasto energético total, que leva possivelmente ao aumento de massa gordurosa após a dieta restritiva.

-Evite o uso de óleos e temperos industrializados para temperar as saladas.

-Você tem uma alimentação saudável?

Fonte: http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2010/04/saiba-como-ter-uma-alimentacao-mais-equilibrada.html

Postado por: Leonardo Araújo

Corrida Lenta a Chave do Sucesso

A caminhada e a corrida são atividades físicas que atuam como ferramentas para a boa qualidade de vida.

A Sociedade Internacional de Psicologia do Esporte chegou a conclusão sobre disfunções psicológicas do indivíduo.

Estados emocionais como ansiedade, estresse e fadiga podem ser melhorados com a prática de caminhadas e corridas de baixa intensidade.

Estudos demonstram que a atividade física melhora o estado emocional.

Segundo Morris & Salmon, corredores apresentam melhoras significativas nos seus estados emocionais após uma corrida lenta de aproximadamente 5 km.

Kennedy & Newton observaram que houve redução no estado de tensão, depressão, de cansaço, de raiva e uma melhora no vigor de quem faz caminhada e corrida.

Após 20 minutos de recuperação de uma corrida lenta, de baixa intensidade, ocorre uma melhora no estado emocional do praticante, tanto de sedentário na sua primeira atividade física como do corredor habitual.

A corrida e a caminhada aliviam o estado desagradável de depressão, da ansiedade da agressividade e do comportamento antissocial.

Diante destas afirmativas, sugiro a todos a prática da corrida longa e lenta pelo menos 3 vezes por semana, de 30 a 40 minutos. Tenham a certeza de que a melhora no campo profissional e no círculo de familiar será notada de forma gradual. este é o melhor caminho para a qualidade de vida através da atividade física sem muitos sacrifícios.

Bons exercícios longos e lentos.

Para praticar caminhada e corrida acesse o site abaixo para se informar do calendário de atividades físicas para o ano de 2010

Os coordenadores da Pastoral da Saúde participaram no último domingo dia 09 de maio da Décima Corrida e Caminhada do GRAACC (Combatendo e Vencendo o Câncer Infantil) no Ibirapuera que contou com 1.691 mil pessoas, além de apoiar o evento e de colaborarem com esta excelente instituição.

Buscar uma atividade física faz parte da qualidade de vida.

Fonte: http://www.atividadefisica.net/
Texto do Professor Carlos Gomes Ventura - Técnico de Atletismo

Postado por: Leonado Araújo

Queda em idosos

A expressão "lar, doce lar", parece, perder algum sentido quando se verifica que todos os anos, aproximadamente 30% das pessoas com 65 ou mais anos sofre de quedas em casa e que estes valores sobem para 50% a partir dos 80 anos, aumentando também a gravidade das consequências deste tipo de acidentes.

As quedas são a principal casa de acidentes nos idosos, ocorrem maioritariamente em casa e são responsáveis por 70% das mortes acidentais neste grupo etário, sendo as consequências das quedas a sexta causa de morte nos idosos.

Fraturas no quadril são um dos tipos mais sérios de lesões ocasionadas por quedas, sendo um dos principais problemas de saúde entre idosos. Apenas metade dos idosos hospitalizados por causa de fratura no quadril pode retornar para casa e viver independentemente. Osteoporose, uma doença que envolve a perda de massa óssea, aumenta as chances de fraturas em idosos em caso de queda.

Depois de uma queda, seu médico pode sugerir fisioterapia, uso de um andador, ou outras medidas para ajudar a prevenir futuras quedas, essas medidas também podem tornar o idoso mais confiante em suas habilidades. exercício físico pode ajudar a melhorar o equilibrio e força muscular, os quais a prevenir quedas. Mudar seus mendicamentos também pode ajudar. Você também pode tornar sua casa mais segura contra quedas.

É essencial adotar medidas que tenham em atenção as características e fatores de risco de cada idoso, bem como reduzir ao máximo os fatores de risco existentes em cada casa, prevenindo não só a queda, como também as suas consequências.

A família tem um papel fundamental , através da observação de alterações do seu familiar idoso. Caminhe com o idoso e aperceba-se da estabilidade, força e equilíbrio. Tenha atenção às armadilhas do ambiente.

Valorize as queixas de tonturas, fraqueza ou outras alterações. E não se esqueça, se tiver dúvidas ou necessitar de ajuda, não hesite em procurar resposta entre profissionais.

Fonte: http://www.advita.pt/

Postado por: Leonardo Araújo

Administração de tempo e produtividade, para um almoço mais tranquilo.

A educação alimentar está intrinsecamente ligada a saúde e a qualidade de vida.

Sigas as dicas de Cristian Barbosa, especilista em administração de tempo e produtividade, para um almoço mais tranquilo.

1 - Agende a refeição: é comum planejar a agenda de atividades da semana, mas o horário de almoço nunca está incluído. este tempo é um compromisso também, mas com você.

2- Convide um amigo ou um cliente para almoçar: aproveite este momento tranquilo para estreiar laços. É um ótimo momento para alinhar tarefas e descontrair um pouco.

3- Evite reuniões após almoço: este não é o momento mais produtivo do seu dia, devido o corpo está concentrado na digestão. Se alimentar com um compromisso importante por vir, faz com que a pressa e ansiedade transformem a refeição em uma correria.

Para mais dicas de como otimizar o tempo acesse os sites:

http://www.traidedotempo.com.br/

e

http://www.maistempo.com.br/

Postado por: Leonardo Araujo

Dia das Mães

Um bebê é esperado com amor, carinho até que ele surge em nosso meio, como uma flor que desabrocha. O coração de mãe é o jardim onde essa florzinha, vai desenvolvendo e tornando-se bela.

Para a mãe, além de Deus o bebê é tudo, ela é o anjo que debruça sobre o berço, com todos os anseios da vida, embora chorando, com todas as dificuldades de muitas noites mal dormidas, ela está sempre sorrindo.

Ser mãe é uma alegria tão intensa que supera todas as dificuldades. O filho cresce o amor da mãe é o mesmo.

As dificuldades são outras, as situações são diferentes as preocupações são maiores, o que não muda é o amor, sua intensidade é sempre imensa, está dentro do coração.

É um sentimento difícil de explicar, é a sensação de felicidade.

Não importa os filhos que possua, ela os ama em igualdade. esse amor é grande, puro e sincero.

Está além da imaginação!

Segundo domingo de maio é comemorado o dia das Mães, pois ela é a "Valorização da Vida".

Texto enviado por: Celina L.F. Baziloni (membro da Pastoral da Saúde).

A Pastoral da Saúde deseja a todas as mães muita Paz e Saúde.

Parabéns Mamães!

Postado por: Leonardo Araújo

Benefícios da Soja para a Saúde

A soja está presente em uma boa parte de alimentos consumidos e fazem muito bem para a saúde. Temos o leite de soja, a carne de soja, iogurte de soja, farinha de soja e muitos outros alimentos que levam a mistura de soja.

A soja ajuda a combater algumas doenças, como coração, tratamentos o câncer, ameniza sintomas da menopausa e a osteoporose.

A soja também é o único legume considerado uma proteína completa que contém os 9 aminoácidos essenciais que uma pessoa deve consumir.

Sucos prontos a base de soja já estão entrando normalmente no cardápio.

A soja é rica em proteínas, possui isoflavonas e ácidos graxos insaturados e segundo pesquisas tem ação na prevenção de doenças crônico-degenerativas. Também é uma excelente fonte de minerais como ferro, potássio, fósforo, cálcio e vitaminas do complexo B.

A manutenção da saúde, no entanto não é feita apenas como o consumo de alimentos funcionais, pois é necessário aliar dietas e hábitos saudáveis como a prática de esportes.

Postado por: Leonardo Araújo

Universidade UNICID oferece exames

Laboratórios de Análises Clínicas da UNICID oferece mais de 130 tipos de exames com preços baixos, que variam de R$ 3,00 a R$ 8,00

Para solicitar o serviço, é preciso apenas levar a guia médica e um documentos de identificação.

O Laboratório de Análises Clínicas da UNICID tem equipamentos de primeira linha e capacidade para realizar 20 mil exames entre eles estão análises de bacteriologia, bioquímica, hematologia, hormônios, imunologia, marcadores tumorais, urinálise e parasitologia.

Todo o procedimento é feito por estaudantes dos cursos de medicina e biomedicina na UNICID sob supervisão de professores especializados.

SERVIÇO
LABORATÓRIO DE ANÁLISES CLÍNICAS - UNICID
Atendimento: de segunda a sexta-feira, das 7h às 11h e das 13h às 17h
Endereço: Rua Melo Peixoto, 243 (estação carrão do Metrô)
É obrigatória a apresentação da guia médica e do documento de identificação.

Crédito da matéria: Universidade Cidade de São Paulo - UNICID

Postado por: Leonardo Araújo

Com 1,176 milhão de exames, São Paulo bate recorde de mamografias.

Levantamento realizado pela Secretaria de Estado da Saúde revelou que São Paulo bateu, em 2009, o recorde de mamografias realizadas desde que o levantamento passou a ser feito, há cinco anos, com início dos mutirões. No total, a rede fez 1.176.838 mamografias na capital e no interior. O número representa um aumento de 11,6% em relação a 2008 quando foram feitos 1.054.625 exames.

Além dos mutirões acrescentarem à conta uma média de 250 mil novos exames por ano, eles despertaram nas pessoas a iniciativa de realizar exames de rotina na rede.

Que em 2010 mais mulheres procurem este serviço prestado pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo, contribuindo assim como uma forma preventiva de possíveis doenças.

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde alerta para que as crianças tomem a segunda dose da vacina gripe A

A Secretaria de Estado da Saúde faz alerta para os pais levarem as crianças para receberem a segunda dose da vacina contra a Gripe A.

A nova dose é indicada para crianças de seis meses a um ano e 11 meses de idade e para aquelas portadoras de doenças crônicas com idade até oito anos.

Postado por: Leonardo Araújo

Em uma semana, idosos com doenças crônicas atingem meta de vacinação contra a gripe A

Os idosos portadores de doença crônica deram o exemplo e, em apenas uma semana da atual fase da campanha de vacinação, superaram a meta de imunização para o grupo. Desde sábado passado, de acordo com levantamento da Secretaria de Estado da Saúde, foram vacinados 740.293 idosos com doença crônica, o que corresponde a 81,1% desta população.
Em todo o Estado, já foram imunizadas 10,5 milhões de pessoas.
Que possamos seguir o exemplo dos idosos e procurar os postos de vacinação conforme tabela já divulgada.

Postado por: Leonardo Araújo