INTERCEDER PELO FUTURO

Em Jo 17,20-26, na sua oração sacerdotal, há um momento em que Jesus se volta para o Pai e ora pelo futuro da humanidade e dos seus discípulos. Literalmente Jesus ora pelos que no futuro creriam nele e seguiriam o seu caminho. Orar e interceder por quem um dia nos ouvirá... O exemplo de Jesus poderia e deveria nos incentivar a fazer o mesmo. Orar pelos que nos ouviram no passado para que perseverem, pelos que nos ouvem agora, para que não nos coloquem acima da mensagem que lhes damos e, pelos que nos ouvirão no futuro para que saibamos diminuir enquanto eles crescerão.


Há profundidade nos pais que oram pelo futuro dos filhos e no pregador que ora pelo futuro dos seus ouvintes de hoje e pelos seus futuros ouvintes. O centurião romano, soldado pagão em comando, teve a humildade de orar pelo seu servo. Jesus se encantou com a humildade do homem que não quis tirar proveito de Jesus. Apenas queria que ele curasse o seu servo querido. Quantos de nós oramos pelos que trabalham conosco? Quantos poderiam honestamente dizer que oram pelas suas cozinheiras, lavadeiras e pelos seus zeladores ou balconistas? Quantos de nós oramos pelo futuro deles e de nossos familiares?

Interceder pelos outros é tão importante quanto louvar a Deus. Jesus dá enorme importância ao ato de interceder. Encanta-se com a humildade do centurião romano a interceder pelo seu trabalhador sem querer incomodar Jesus e com a mulher cananeia que viera interceder pela filha. Atende sua mãe Maria, quando ela intercede pelo casal nas bodas de Cana, embora não fosse ainda a sua hora de se manifestar. Faz o mesmo por Jairo, chefe da sinagoga, por que ora pela filhinha. ( Mc 5,22) Orar pelos outros agrada imensamente a Jesus e agrada imensamente ao Pai. Chega um momento em que Jesus manda orar até pelos que nos perseguem e caluniam. Isto é, devemos interceder não apenas pelos que amamos, mas até pelos que nos odeiam. Eles nos agridem e nós respondemos orando por eles. E foi bem isso que ele fez na cruz. Orou pelos que o torturavam dizendo que não sabiam o que estavam fazendo.


Alguns cristãos privilegiam a oração de louvor. Falam com Deus exaltando-o e enaltecendo. Usam mais as palavras " louvado, adorado, glorificado, exaltado sejais" São corações adoradores. É bonito e leva à santidade. Mas outro caminho que também leva à santidade. O da intercessão. Oram movidos pela compaixão pelos outros que são pecadores, sofredores e carregam tristeza e dor no coração . Não pensam em si. São corações intercessores. E há os que oram pedindo perdão pelos seus pecados. São os penitentes. Tudo isso pode levar à santidade. O ideal é louvar, pedir perdão e interceder. Jesus, ao interceder pelos cristãos do futuro estava deixando claro que veio para todos os povos e para todas as gerações. Nós também. Nossa mensagem não deve se esgotar conosco. Oremos por quem eventualmente algum dia beberá do que dissemos ou ensinamos. Quem fala somos nós, mas quem converte é Deus...

Fonte: http://www.padrezezinhoscj.com

Postado por: Leonardo Araújo

Feliz Natal

As sementes da vida precisam ser semeadas
com paz e amor, e assim, poder gerar o alimento
que precisamos para viver.
Viver com alegria,
coragem e determinação de seguir adiante.

Viver o presente
com sabedoria e plenitude
para que o ontem
seja um sonho de felicidade
e cada amanhã
uma visão de esperança.

Feliz Natal e um Ano Novo cheio de realizações...

São os votos de todos os membros da Pastoral da Saúde.

Postado por: Leonardo Araújo

ENTRE O BERÇO E O TRENÓ

Outra vez você ouviu e ouvirá, na mídia, elogios e encômios à magia do Natal. Mas grande parte dos veículos acentuará o velhinho querido, rechonchudo e vestido de vermelho bem mais do que a frágil criança num bercinho de palhas. Quem tem o veículo e o poder divulga o que acha que deve divulgar e do jeito que acha que deve. História por história, símbolo por símbolo, há os que preferem o bom velhinho que vem do Polo Norte num trenó puxado por renas, com sacos de presentes para as crianças. Acham a história melhor do que a de um menino pobre, ladeado por um casal e deitado num bercinho de palhas em algum lugar do Oriente Médio. Optam pelo velhinho que presenteia mais do que pelo Deus que se faz presente.

Cada qual assume linguagem que melhor expressa o seu pensamento. E já sabemos quem a maioria das crianças acha que vem no Natal. É a história que lhes é contada todos os anos pelo marketing da indústria e do comércio. Não é que seja errado ligar as crianças com os idosos. É que não é suficiente! É que o acento está errado! Até nos lares cristãos as crianças esperam mais o velhinho que dá presentes do que a criança que se fez presente. Entre o vô Noel e o irmãozinho Jesus, fica quem lhes dará o sonhado presente...

Cristãos mais conscientes reagirão cantando a “Noite Feliz”, que festeja o dia em que Deus nasceu aqui. Ateus dirão que não foi nada disso. Outras religiões garantirão que Deus nunca faria isso. Os próprios cristãos se dividirão entre quem adora o Jesus ainda menino e quem adora o Jesus que foi menino, mas que e fez adulto está hoje glorioso no seio da Trindade, Filho Eterno que sempre foi.

Magia ou graça? Estamos convictos de que Deus pode se tornar um ser humano? Ou não pode? Se pode, então o Natal faz sentido e, nele, até um velhinho que em seu nome distribui presentes. Se não pode, então fiquemos apenas com Papai Noel e Mamãe Noela, que transmitem bondade e momentos de luzes e magia. Acentuaremos o Deus que veio e vem e que nos desafia a sermos mais amorosos e altruístas, ou olharemos todos para o bom velhinho, para a árvore iluminada ao som de Jingle Bell, e para os pacotes que ele trouxe?

Não é doutrina fácil de explicar. Mas os cristãos, ao menos eles, precisam decidir entre o berço e o trenó! Presença ou presentes?

Fonte: http://www.padrezezinhoscj.com/novosite/

Postado por: Leonardo Araújo

JESUS JÁ FOI MENINO

JESUS JÁ FOI MENINO
Jesus já foi menino
Agora não é mais.
Cresceu, viveu, morreu
Amou e padeceu
Mas nos legou a paz.
Quando eu era criança
Orava ao Deus menino
Pensava que ele era
Um Deus bem pequenino.
Depois que fui crescendo
Eu fui compreendendo
O caminhar da história
e a graça da memória
na vida do cristão.
Não mais orei ao Cristo
Falando em Deus menino
Não há Jesus menino
É que Jesus cresceu,
E adulto está no céu
Aonde agora vive
E, gloriosamente,
Um dia voltará.
E, enquanto o esperamos,
Lembramos seu Natal
E oramos neste dia
Junto á Virgem Maria
que salva está no céu
E então assim oramos:
-Ó Cristo que és divino,
Que já foste um menino
E agora não és mais,
Ajuda nosso povo
A respeitar aqueles
Que foram concebidos
E não os abortar
E aos nossos pequeninos
Dar colo e proteção,
Pra que sejam felizes
Aqui nesta nação.
Jesus já foi menino.
Agora não é mais!
Mas nós o festejamos
Lembrando a sua vinda
Passados 2000 anos
E já 2000 Natais!

Jesus faz diferença
Onde esta fé alcance!
E onde ele é amado
A paz tem uma chance!

Pe. Zezinho

Fonte : http://www.padrezezinhoscj.com/novosite/

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde alerta sobre risco de intoxicação alimentar nas festas de fim de ano

Uma das principais tradições das festas de Natal e Réveillon é cear com a família e com os amigos. Entretanto, alimentos mal condicionados ou manipulados sem o cuidado necessário podem ser fontes de doenças. Por isso, a Secretaria de Estado da Saúde decidiu fazer um alerta à população para garantir que as confraternizações nesta época do ano não se transformem, literalmente, em uma dor de barriga (veja dicas abaixo).

O primeiro cuidado a ser tomado com o preparo de uma refeição é com relação à temperatura dos alimentos. Segundo a médica Maria Bernadete de Paula Eduardo, responsável Divisão de Doenças de Transmissão Hídrica e Alimentos da Secretaria, o ideal é deixá-los aquecidos a 70º ou dentro de geladeira.

Nos alimentos deixados em temperatura ambiente pode haver o crescimento de bactérias ou de suas toxinas, que causam diarréias e vômitos. Por isso, a especialista recomenda que as refeições permaneçam, no máximo, duas horas fora de refrigeração.

“Além disso, não é recomendável deixar as sobras de comida em cima do fogão ou dentro de um forno desligado, mas guardá-las o mais rapidamente possível na geladeira”, ressalta Maria Bernadete.

Também há necessidade de cuidado redobrado com refeições à base de ovo, uma fonte em potencial para a transmissão da Salmonella Enteritidis, bactéria responsável por 50% dos casos de gastroenterites. “Por isso, é importante que a população não consuma ovos mal cozidos ou crus e pratos realizados à base de claras e gemas cruas”, orienta a especialista.

Por fim, Maria Bernadete ainda adverte sobre os cuidados na hora de consumir tortas e salgados. Quando não assados corretamente, sem que a temperatura atinja o recheio, podem alojar a bactéria Clostridium botulinum, causadora do botulismo, doença perigosa que pode provocar paralisia flácida das pálpebras, falta de ar, fraqueza muscular de braços e pernas, além de dificuldade para falar ou engolir. Se não tratada a tempo, pode levar até a morte.

Dicas para uma ceia sem perigo durante as festas de Natal e Ano Novo

- Lavar as mãos antes de comer e depois de usar o banheiro.

- Não misturar alimentos de origens diferentes, como carnes e verduras, em cima da pia.

- Não usar a mesma faca durante a preparação de diferentes alimentos.

- Lavar bem frutas e verduras com água potável/tratada e depois higienizá-las com hipoclorito de sódio ou água sanitária (siga as instruções do rótulo ou da bula do produto). Vinagre doméstico não mata os microrganismos. Ajuda apenas a despregar sujeiras.

- Cozinhar, assar ou fritar muito bem os alimentos a serem consumidos. Sempre aquecer as sobras antes de ingeri-las.

- Guardar os alimentos já preparados dentro da geladeira.

- Não consumir alimentos de procedência clandestina ou desconhecida.

- Lavar latinhas de refrigerantes ou outras bebidas com água e sabão.


Autoria: - 21/12/10
Secretaria de Estado da Saúde - Av. Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 188 - Cerqueira César - São Paulo - Fone: (11) 3066-8000 - CEP: 05403-000

Postado por: Leonardo Araújo

De onde vem o sal que você consome?

Pesquisadores da USP publicaram, ano passado na Revista de Saúde Pública, um estudo sobre o consumo de sal pela população brasileira. Com base na Pesquisa de Orçamentos Familiares, realizada pelo IBGE entre 2002 e 2003, a pesquisa apurou que o brasileiro ingere diariamente 11,4 gramas de sal (4,5 gramas de sódio) por dia. Ao destrinchar o consumo de sal pela origem, os pesquisadores descobriram que o sal puro e os temperos à base de sal são responsáveis por 76% do sal consumido pelos brasileiros.

O consumo total de sal é muito parecido entre as faixas de renda familiar, mas a origem desse sal varia muito. Em comparação aos brasileiros mais ricos, os mais pobres consomem 50% menos sal na forma de produtos alimentícios com adição de sal, e 47% mais sal sal puro ou em temperos.

O acordo do governo com a indústria alimentícia continua sendo importante — quanto menos sal, melhor. Mas essa pesquisa da USP sugere que seria ainda mais efetivo fazer uma campanha publicitária para os brasileiros colocarem menos sal em sua comida, seja à mesa, seja na hora do preparo.

Mas você, que está lendo isso, não precisa esperar por uma propaganda para começar a agir. É só botar menos sal na comida. Seu coração agradece.

O Doutor Leonardo é especializado em Saúde da Família
Fonte: http://leonardo.med.br/

Postado por: Leonardo Araújo

HOSPITAL DO HOMEM

O Governo do Estado de São Paulo investiu R$ 2 milhões na compra de equipamentos de ultrassom, urologia, litotripsia (que destrói o cálculo renal através de ondas de impacto).

O Hospital do Homem ocupa uma área de 1,1 mil m².
A unidade reúne especialidades médicas como andrologia, patologias da próstata e urologia, além dos núcleos de alta resultabilidade (check-up) e de ensino e pesquisa.
O departamento de patologias da próstata é dividido em dois setores: diagnóstico e tratamento das DST, prostatites (infecções da próstata causadas por bactérias e vírus) e prevenção do HIV e HPV; e tumores (câncer e hiperplasia benigna da próstata).

Já na área de urologia, o Centro conta com profissionais de nefrologia (hipertensão renovascular e transplante renal), endocrinologia, neurologia (disfunções da vesícula, uretrais e incontinência urinária) e urologias geriátrica e plástica.

O Hospital do Homem funciona onde é o Hospital Brigadeiro, Av. Brigadeiro Luis Antonio, 2.651 - Jd. Paulista - São Paulo/SP
Telefones: (11)3289-2421; (11)3289-2421; (11)3289-2421; (11)3289-2421; Fax: (11)3284-8650

Fonte: http://www.velhosamigos.com.br

Postado por: Leonardo Araújo

COMER MENOS PODE ESTAR RELACIONADO A UMA VIDA MAIS LONGA

Fonte: Agência Notisa (science journalism – jornalismo científico)

Porém, estudo mostra que ainda é preciso comparar os efeitos dessa restrição calórica com a alteração na qualidade da dieta.

A restrição calórica (RC) é uma das formas de intervenção nutricional mais discutida para se estender o tempo de vida em uma variedade de espécies. No entanto, o efeito da RC na longevidade em humanos ainda não está bem estabelecido e mais pesquisas são necessárias para que os mecanismos celulares e moleculares responsáveis pelos efeitos terapêuticos da restrição calórica sejam elucidados. Isso é o que mostra o estudo “O efeito da restrição calórica na longevidade”, publicado em junho de 2009, na revista Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia.

As autoras, Patrícia Genaro, Karin Sarkis e Ligia Martini, explicam que a restrição calórica é definida como uma redução da ingestão calórica, sem desnutrição, e que existem duas hipóteses sobre o mecanismo biológico responsável pelo efeito da restrição calórica na longevidade.

A primeira hipótese – chamada pelas autoras de “Hipótese da redução da gordura corporal e sinalização da insulina” – considera que a redução de consumo alimentar diminui os níveis de glicose no sangue. Isto leva a uma diminuição da produção de insulina e, consequentemente, a uma diminuição do depósito do tecido adiposo branco. Este tecido quando alterado poderia modificar a secreção de alguns hormônios, o que resultaria em uma melhor sensibilidade à insulina em diversos tecidos, como muscular e hepático. Essas mudanças poderiam levar ao aumento da expectativa de vida.

Já a segunda hipótese – intitulada “Hipótese da redução da produção de espécie reativa de oxigênio e atenuação dos danos oxidativos” – estabelece que a restrição calórica promove uma melhora nos danos oxidativos, além de melhorar o sistema de reparo do DNA celular. Os danos oxidativos estão relacionados ao envelhecimento e à origem de doenças crônicas não transmissíveis, como aterosclerose, diabetes, artrite reumatóide e câncer.

As autoras, baseadas em outros estudos sobre o tema, mostram que as informações disponíveis sugerem que a redução de 20% a 30% de calorias na dieta diminuiria o risco de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis. No entanto, elas acreditam que ainda é necessário comparar, idealmente por meio de ensaios clínicos aleatórios, o efeito da redução na ingestão alimentar e a alteração na qualidade da dieta, uma vez que ambos parecem ser estar relacionados.

Fonte: http://www.velhosamigos.com.br/

Postado por: Leonardo Araújo

INGESTÃO DE CAFEÍNA ANTES DE ATIVIDADES FÍSICAS PODE AUMENTAR A PRESSÃO ARTERIAL

Segundo estudo, essa informação é importante, principalmente, para hipertensos que praticam exercícios como medida terapêutica.

A redução da pressão arterial promovida pelo exercício físico é comprovada por vários estudos. Segundo Alexandre Sérgio Silva e colegas da Universidade Federal da Paraíba, alguns mecanismos neuro-humorais explicam essa resposta hipotensora. Estes mecanismos são responsáveis, por exemplo, pelo aumento de fatores de relaxamento, impactando a atividade simpática (ligada ao controle da pressão arterial) e promovendo a vasodilatação (o que diminui a pressão arterial).

Porém, no estudo, “Influência da cafeína na resposta pressórica ao exercício aeróbio em sujeitos hipertensos”, publicado na edição de outubro deste ano na Revista Brasileira de Medicina do Esporte, eles explicam que a ingestão de alimentos pode inibir a ação de alguns destes mecanismos vasodilatadores induzidos pelo exercício. A cafeína, que foi o objeto de estudo, é encontrada no café, refrigerante de cola, chás e chocolates.
“Isto implica dizer que sujeitos que realizam exercícios físicos com o objetivo de reduzir a pressão arterial, mas que ingerem produtos à base de cafeína, geram uma atividade concorrente entre a vasodilatação, induzida pelo exercício, e a vasoconstrição (o que resulta no aumento da pressão arterial), em resposta a ingestão destes tipos de alimentos”, explicam.

No estudo, os pesquisadores analisaram a influência da cafeína na resposta hipotensora promovida por uma sessão de exercício aeróbio em sete pessoas hipertensas. Todos ingeriram 4mg/kg de cafeína, aproximadamente três xícaras e meia de café, antes do exercício.

Os resultados mostram, segundo o grupo, que a administração de cafeína não somente aboliu o efeito hipotensor, como reverteu a atividade hemodinâmica para uma hipertensão pós-exercício em relação ao estado de repouso.

“Este é um dado que deve ser encarado como muito importante, uma vez que o aumento desta natureza, tanto para Pressão Arterial Sistólica (PAS) quanto para Pressão arterial Diastólica (PAD) é de grande relevância clínica para hipertensos que praticam exercício físico como medida terapêutica”, concluem.

Fonte: Agência Notisa (science journalism – jornalismo científico)

Fonte: www.velhosamigos.com.br

Postado por: Leonardo Araújo

PRINCÍPIO DE CEGUEIRA PODE ESTAR LIGADO À OBESIDADE

Mulheres obesas que sofrem de constante dor de cabeça são as principais vítimas de uma doença pouco conhecida, mas que pode levar à cegueira: o pseudotumor cerebral, também chamado de hipertensão intracraniana benigna. No início, é comum a doença ser confundida com uma enxaqueca, porém, com o passar dos meses a pressão intracraniana aumenta e surgem as primeiras alterações na visão periférica.

Todas as semanas, cinco pacientes são atendidas com o falso tumor cerebral no ambulatório do Grupo de Hidrodinâmica Cerebral do Hospital das Clínicas da FMUSP, ligado à Secretaria de Estado da Saúde. De acordo com o chefe do Grupo, neurocirurgião Fernando Campos Gomes Pinto, além da sensação de pressão na cabeça, os primeiros sintomas podem ser náuseas e vômitos, acompanhados de turvação visual.

Quando os sintomas se acentuam, a doença muitas vezes passa a ser confundida com a hidrocefalia. “Mas no pseudotumor cerebral não há acúmulo de líquido cefalorraquidiano dentro da cabeça, nem dilatação dos ventrículos cerebrais. Como o próprio nome diz, também não há tumor. Por isso, as tomografias costumam parecer normais”, explica Gomes Pinto, reforçando a dificuldade do diagnóstico.

Apesar de não existir um levantamento que mostre a incidência desta doença na população brasileira, o especialista destaca que ela acomete 20 vezes mais mulheres obesas e na idade fértil, entre 20 e 40 anos. “As causas ainda não são compreendidas na totalidade. Entretanto, a obesidade é a principal”, observa, acrescentando que, quando a pessoa reduz o peso, a pressão melhora.

Com o sobrepeso, a pressão dentro das veias aumenta e consequentemente a pressão dentro da caixa craniana também. “Se a paciente consegue emagrecer, muitas vezes não há necessidade de neurocirurgia”, informa. Além da obesidade, distúrbios metabólicos e nutricionais também estão relacionados com a doença.

A neurocirurgia indicada para o tratamento do pseudotumor cerebral consiste no implante de uma prótese de silicone, que direciona o líquido de dentro da cabeça hipertenso para a cavidade abdominal. “Isso alivia a pressão exercida no cérebro, melhorando as dores de cabeça e recuperando a visão”, completa o neurocirurgião.

Fonte: Secretaria da Saúde de São Paulo
Autoria: Assessoria de Imprensa

Postado por: Leonardo Araújo

Idosos da Zona Leste ganham centro odontológico moderno

A Secretaria de Estado da Saúde entrega nesta sexta-feira o novo Centro Odontológico do Instituto Paulista de Gerontologia e Geriatria e passa a oferecer atendimento completo e moderno para moradores idosos da zona leste da capital.

O centro, que estava em reforma desde abril, foi ampliado e recebeu equipamentos de ultima geração. Apenas em aparelhagem, a Secretaria investiu R$410 mil. O número de consultórios passou de três para seis, todos totalmente equipados, o que permitirá maior agilidade nos tratamentos dos pacientes. De imediato, a ampliação será de 30% na capacidade de realização de procedimentos na unidade.

Com a contratação já autorizada de mais dentistas para o início de 2011, as consultas também terão um incremento de 30%. A média anual de consultas odontológicas no serviço é de 23,5 mil atendimentos.

O laboratório de próteses da unidade também foi readequado e ampliado. A capacidade de produção do laboratório foi ampliada em 20% e chegará a 2,4 mil unidade por ano.

Além de ganharem um serviço mais ágil, os idosos passam a ter novos serviços que antes não eram oferecidos pelo centro. Anteriormente, para realizar um exame de raio-X panorâmico, o idoso precisava se deslocar até o Hospital Ipiranga. Com a implementação do exame no IPGG, o deslocamento não será mais necessário. Esse exame é importante para diagnóstico de lesões bucais e planejamento do tratamento, auxiliando na colocação de próteses.

Outro aparelho moderno que está disponível na unidade é usado na laserterapia. O tratamento acelera a cicatrização em procedimentos pré e pós-operatório e reduz o processo inflamatório no paciente.

Procedimentos mais complexos também serão incorporados à rotina da unidade. Para melhorar a retenção de próteses, o centro realizará cirurgias periodontais em pacientes com problemas gengivais.

“É um serviço novo não apenas fisicamente. Os idosos ganham novos exames e procedimentos que antes não eram possíveis de serem realizados” explica o diretor do IPGG Paulo Pellegrino.

Os problemas mais freqüentes atendidos no instituto são a reabilitação de pacientes desdentados, pacientes com deficiência mastigatória e lesões bucais e pacientes com problemas periodontais (na gengiva).

Para serem atendidos no centro, o paciente precisa ser encaminhado por uma unidade básica dos bairros de Ermelino Mattarazzo, Itaim Paulista e São Miguel Paulista.

O Instituto Paulista de Gerontologia e Geriatria fica na Praça Padre Aleixo Monteiro Mafra, 34_ São Miguel Paulista.

Fonte: Secretaria da Saúde de São Paulo
Autoria: Assessoria de Imprensa - 16/12/10

Postado por: Leonardo Araújo

Câncer de pele lidera cirurgias reparadoras

Um dado importante pode ajudar muitas pessoas a ter atenção redobrada quando o assunto é exposição ao sol e cuidados com a pele. Levantamento realizado pelo Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp), órgão ligado à Secretaria de Estado da Saúde e à Faculdade de Medicina da USP, apontou que cerca de 60% das cirurgias plásticas reparadoras realizadas na instituição são para recuperação de áreas afetadas pelo câncer de pele.

Em média são realizadas no Icesp cerca de 100 cirurgias plásticas, mensalmente. Desse total, mais da metade corresponde a tumores dermatológicos.

O levantamento apontou ainda que, devido à exposição ao sol, 80% das neoplasias na pele atendidas no Instituto são na região da cabeça e do pescoço. O câncer de mama aparece logo em seguida no ranking das cirurgias plásticas reparadoras, com 23% dos atendimentos.

O procedimento é realizado junto com a retirada do tumor. Este processo reduz o tempo de internação, melhora a qualidade de vida do paciente, ajuda-o a enfrentar o tratamento pós-operatório e agiliza o retorno às suas atividades diárias. Do total de pacientes que passaram por intervenções plásticas no Icesp, 80% não precisaram realizar duas cirurgias, pois a reconstrução é imediata e acontece logo após a retirada do câncer.

No caso de reconstruções na face, a intervenção imediata ajuda a manter funções básicas, como a fonação e degustação, além de abreviar o tempo de oclusão dos olhos e minimizar choques estéticos, elevando a auto-estima do paciente. Cirurgias plásticas imediatas nas extremidades (pernas e braços) reduzem as chances de amputação dos membros, evitando a mutilação permanente.

“A cirurgia plástica reparadora contribui muito para a qualidade de vida do pacientem, porém é muito importante que todos se cuidem para evitarmos dados alarmantes como o do câncer de pele”, afirma o coordenador do Serviço de Cirurgia Plástica do Icesp, Fábio Busnardo.

Prevenção
Cuidar de pintas que aparecem pelo corpo e ficar atento a manchas na pele são fundamentais para evitar o câncer de pele. E muitos destes sinais, por mais inofensivos que possam parecer, merecem atenção. Com alguns cuidados é possível prevenir a doença.

Pintas podem ser congênitas ou surgir ao longo da vida. A maior parte das marcas não traz complicações ao paciente e apenas as de grandes dimensões (superior a 20 cm), apresentam probabilidade de se transformarem em câncer. Independentemente do tamanho da pinta, é muito importante procurar avaliação médica. Por meio da análise clínica, o médico saberá indicar se aquela marca deve ser retirada ou apenas seguir o acompanhamento.

A maioria dos sinais aparece durante a juventude. Em grande parte, a exposição solar é uma importante aliada para o aumento do volume de pintas pelo corpo. É recomendável evitar exposição excessiva à luz solar, principalmente entre 10h e 15h.

Além disso, é preciso observar qualquer modificação nas pintas e manchas. Os sinais mais comuns relacionados ao surgimento do câncer de pele são as alterações da coloração (variações de tonalidade de marrom, preto, vermelho ou azul), áreas com perda da pigmentação, alterações de tamanho, presença de bordas irregulares, alterações na superfície (áreas de elevação súbita ou feridas), e coceira e dor local. Pintas que coçam ou apresentam inflamação local também devem ser avaliadas.


Autoria: Assessoria de Imprensa - 17/12/10

Secretaria de Estado da Saúde - Av. Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 188 - Cerqueira César - São Paulo - Fone: (11) 3066-8000 - CEP: 05403-000

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde orienta sobre cuidados na compra de brinquedos para o Natal

Com a aproximação do Natal, comemorado em 25 de dezembro, as lojas de brinquedos ficam repletas de pais à procura do melhor presente para seus filhos.

Mas é preciso ficar atento a algumas dicas na hora da compra. Brinquedos inadequados podem trazer sérios riscos à saúde das crianças. Por esse motivo a Secretaria de Estado da Saúde dá algumas recomendações para que os pais possam comprar brinquedos de forma adequada para cada idade.

“Com respeito às regras básicas de segurança, é possível comprar o brinquedo dos sonhos das crianças sem colocar sua saúde em risco”, afirma Ricardo Tardelli, coordenador estadual de Saúde.

- Brinquedos com ruídos excessivos podem causar sérios danos à audição;
- Evite brinquedos com formas e cheiros que imitem alimentos; as crianças tendem a engoli-los;
- Atenção aos brinquedos que possuem partes cortantes ou pontiagudas, que podem ocasionar ferimentos;
- Em hipótese alguma adquira brinquedos compostos por substâncias tóxicas ou de fácil combustão;
- Verifique prazo de validade e condições de garantia do brinquedo.
- Atenção aos brinquedos que possam levar a sufocamento (cordas, balões ou peças muito pequenas);
- Adquira o brinquedo de acordo com a faixa etária ou idade do seu filho. Por lei, os fabricantes devem transmitir essa informação no rótulo;
- Verifique se a embalagem do brinquedo possui informações sobre o fabricante (nome, CGC, endereço);
- Evite brinquedos que possam ocasionar choque elétrico;
- Os brinquedos devem conter selo de segurança fornecido pelo INMETRO (Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial).

Fonte: Secretaria da Saúde de São Paulo
Autoria: Assessoria de Imprensa - 17/12/10

Postado por: Leonardo Araújo

Redução do sal é tão importante quanto remédio de pressão

Dia 25 de novembro, como já mencionei aqui no Doutor Leonardo, o governo brasileiro divulgou um acordo com a indústria para a redução do teor de sódio (e de glicose) dos produtos alimentícios. A redução deverá ser gradual, para as pessoas não estranharem, e em 2020 os alimentos industrializados do Brasil deverão ter 50% menos sódio que hoje em dia. Esse acordo deverá ter um benefício imenso para a nossa saúde. Não se trata apenas de abaixar a pressão arterial. Trata-se de salvar vidas — muitas vidas.

Neste ano o New England Journal of Medicine publicou um estudo em que os pesquisadores simularam o que aconteceria nos Estados Unidos se aquele país tivesse uma iniciativa igual à do Brasil. Confira um trecho do resumo:

Uma intervenção regulatória desenvolvida para alcançar uma redução da ingestão de sal em 3 gramas por dia salvaria, todo ano, 194 a 392 mil anos de vida ajustados por qualidade de vida, e economizaria todo ano 10 a 24 bilhões de dólares em atenção à saúde. Tal intervenção traria mais economia do que custo, mesmo se apenas uma modesta redução de 1 grama por dia fosse atingida gradualmente entre 2010 e 2019, e seria mais custo-efetiva que usar medicamentos para baixar a pressão sanguínea em todos os hipertensos.


Quanto menos sal, menor o risco de infarto e de derrame. O limite de 5 gramas mencionado no artigo “Como prevenir e controlar a hipertensão arterial” é apenas um consenso sobre uma meta factível, mas consumir 3 gramas por dia seria ainda melhor. Mesmo assim, o brasileiro consome mais de 11 gramas de sal de cozinha por dia, muito acima do ideal, e bem próximo do que se consome nos Estados Unidos.

A Organização Mundial da Saúde estima que um país gasta cerca de 1 dólar por habitante por ano para implementar um conjunto de regras que diminua pela metade o consumo de sal pela população. Uma redução gradual sairia mais cara, pela necessidade de ajustes anuais. Dessa forma, o estudo mencionado acima estima que os Estados Unidos gastariam quase 3 bilhões de dólares para implementar a estratégia, mas economizariam algo entre 21 e 36 dólares para cada dólar gasto. Pessoalmente, não conheço qualquer aplicação financeira com tamanho retorno sobre o investimento.

Mas dinheiro não é tudo, certo? O estudo prossegue comparando o impacto da redução do consumo de sal com algumas outras medidas cuja importância é amplamente reconhecida:

Controlar com medicamentos a pressão arterial de todas as pessoas, inclusive as que nem sabem que têm hipertensão — preveniria 80 mil mortes por ano.
Diminuir em 5% o peso em todos os obesos — preveniria 36 mil mortes por ano.
Reduzir em 50% o tabagismo ativo e passivo — preveniria 84 mil mortes por ano.
Reduzir o consumo de sal em 3 gramas por dia — preveniria 51 a 81 mil mortes por ano.
O tratamento medicamentoso da hipertensão arterial é uma das formas mais efetivas de se reduzir a mortalidade. Mas uma redução em cerca de 25% do consumo de sal é tão efetiva quanto, e com um custo muito menor. Enquanto a redução progressiva do consumo de sal sairia por menos de 3 bilhões de dólares aos cofres norte-americanos, o uso de anti-hipertensivos em todos os casos com indicação custaria nada menos que 19 bilhões de dólares.

Acho que agora fica fácil entender minha empolgação com o acordo estabelecido pelo governo brasileiro. Mas você não precisa ficar de braços cruzados esperando a indústria diminuir o sal em seus produtos. Daqui a cerca de uma semana comento uma pesquisa da USP sobre a participação de cada fonte para o consumo de sal no Brasil.

Fonte: http://leonardo.med.br/

Postado por: Leonardo Araújo

SP premia as ideias mais saudáveis

A Secretaria de Estado da Saúde entregou, em dezembro, Prêmio Idéia Saudável 2010. A cerimônia de entrega aconteceu na Casa das Caldeiras, zona oeste da Capital, e reconheceu as instituições que apresentaram as melhores iniciativas nas categorias Gestão de Recursos Humanos, Atendimento ao Cidadão e Organização do Serviço.

No total, foram inscritos 160 trabalhos de instituições de todo o Estado, que foram avaliados, com notas de zero a dez, nos quesitos Criatividade, Aplicabilidade, Impacto, Relevância e Custo/Benefício. O vencedor de cada categoria foi o que obteve maior média na nota final (veja lista abaixo).

Na categoria Gestão de Recursos Humanos, o grande vencedor foi o Instituto de Infectologia Emílio Ribas, na capital, com o case “Programa de Preparação para Aposentadoria”. O Instituto oferece um curso com informações sobre atividade física, cuidados com a saúde, orçamento e planejamento doméstico para funcionários em processo de aposentadoria.

O Hospital Estadual do Itaim Paulista, na zona leste da capital, foi o primeiro colocado na categoria Atendimento ao Cidadão, com o case “Reabilitação Profissional”. Pelo projeto, pacientes do setor de Saúde Mental da unidade recebem treinamento profissionalizante em outras áreas, como almoxarifado, manutenção e telefonia.

Em Organização de Serviço, o vencedor foi o Hospital Geral de Pirajussara, de Taboão da Serra, com o case “Atenção Integral ao Paciente Suicida: Modelo de Interface entre o Hospital e a Rede Referenciada”, um modelo de assistência à saúde mental de pacientes após tentativa de suicídio, interligado à rede Caps (Centros de Atenção Psicossocial) dos municípios atendidos pelo hospital.

“A qualidade dos trabalhos apresentados nesta edição foi surpreendente. É de extrema importância esta participação dos colabores para o desenvolvimento de idéias que aprimorem o atendimento na rede SUS”, afirma Nilson Ferraz Paschoa, secretário de Estado da Saúde.

O Prêmio Idéia Saudável é uma iniciativa da Secretaria de Estado Saúde com o objetivo de reconhecer e apoiar projetos inovadores que tragam benefício aos usuários do SUS (Sistema Único de Saúde), melhoria na qualidade da assistência prestada e melhor aproveitamento do dinheiro público.

Os três primeiros colocados em cada categoria do Prêmio Idéia Saudável

Gestão de Recursos Humanos

- Instituto de Infectologia Emílio Ribas
“Programa de Preparação para Aposentadoria”

- Instituto da Criança do Hospital das Clínicas da FMUSP
"Ressignificando os papéis profissionais: o teatro como facilitador das relações"

- Hospital Regional de Assis
"Cor é Luz"

Atendimento ao Cidadão

- Hospital Estadual do Itaim Paulista
“Reabilitação Profissional”

- Centro Especializado em Reabilitação Dr. Arnaldo Pezzuti Cavalcanti (Mogi das Cruzes)
"Um dia Feliz"

- Ambulatório Médico de Especialidades (AME) Heliópolis.
"Assistência integral à pessoa com ostomia, uma realidade no AME Heliópolis"

Organização de Serviço

- Hospital Geral de Pirajussara (Taboão da Serra)
“Atenção Integral ao Paciente Suicida: Modelo de Interface entre o Hospital e a Rede Referenciada”

- Ambulatório Médico de Especialidades (AME) Heliópolis
"Práticas de Enfermagem: Organização, planejamento, implantação e implementação de um Centro Cirúrgico Ambulatorial de Especialidades Médicas"

- Departamento Regional de Saúde (DRS) Ribeirão Preto
"Regulação médica em emergência através da plataforma Web: Um estudo piloto"

Fonte: Secretaria de Estado da Saúde

Autoria: Assessoria de Imprensa - 10/12/10

Postado por: Leonardo Araújo

Natal dos Enfermos

Em 04/12/2010 ocorreu o Natal dos Enfermos da nossa paróquia, onde todos os presentes participaram de uma confraternização com paz e harmonia.

Tivemos a presença de nosso Padre Renato, onde o mesmo fez a entrega de alguns brindes aos participantes.

Feliz Natal a todos os enfermos e um Próspero Ano Novo com muita Paz e Saúde.

Postado por: Mônica

Missa de encerramento da formação dos agentes de pastorais

Em 27/11/2010 foi celebrada na Catedral da Sé, a missa de encerramento da formação dos agentes de Pastoral da Saúde, onde tivemos a oportunidade de prestigiar os casais de nossa pastoral Caetano e Lucila, Antônio e Rose, que participaram desta formação.

A missa foi celebrada pelo Padre Júlio Munaro, responsável pelo curso, onde o mesmo fez a entrega dos certificados aos membros participantes.

Queremos aqui manifestar os nossos parabéns aos casais, por esta conquista e que Deus

abençõe o caminho deles.

Postado por: Mônica

Época de temporais exige cuidados com a saúde

Com a chegada do período de calor, as chuvas tornam-se mais fortes e frequentes. O grande volume de água por vezes é maior que a capacidade de escoamento nas cidades, causando enchentes e colocando a saúde das pessoas em risco.

Por isso a Secretaria de Estado da Saúde preparou uma relação de dicas que podem ajudar a população paulista a evitar doenças causadas pelo contato com água e lama infectadas.

Em sua passagem pelas áreas urbanas ou rurais, a água das enchentes agrega resíduos e microorganismos de várias origens, podendo contaminar e provocar doenças nas pessoas que com ela tenham contato direto ou indireto.

Os resíduos contidos nessas águas, na forma de lama, podem impregnar e também contaminar todos os locais atingidos pelas enchentes, como pisos, paredes, móveis e outros objetos existentes nas residências.

É fundamental que se evite contato com as águas das enchentes. Caso isto seja inevitável, permaneça o menor tempo possível na água ou na lama. Não deixe que crianças nadem ou brinquem na água e na lama das enchentes, pois, além do perigo das enxurradas, elas podem ficar doentes. Evite manusear objetos que tenham sido atingidos pela água ou lama. Proteja os pés e as mãos com botas e luvas de borracha ou sacos plásticos duplos.

Jogue fora medicamentos e alimentos (frutas, legumes, verduras, carnes, grãos, leites e derivados, enlatados etc.) que entraram em contato com as águas da enchente, mesmo que estejam embalados com plásticos ou fechados, pois, ainda assim, podem estar contaminados.

Lave bem as mãos antes de preparar alimentos e ao se alimentar. Procure beber sempre água potável, que não tenha tido contato algum com as enchentes, e a utilize no preparo dos alimentos, especialmente das crianças menores de um ano. Para garantir que a água é segura para consumo, ferva-a por ao menos um minuto, ou adicione duas gotas de hipoclorito de sódio com concentração de 2,5% (água sanitária) para cada litro de água.

Os frascos de hipoclorito de sódio a 2,5%, próprios para diluir na água de beber e cozinhar, podem ser encontrados em farmácias ou supermercados. Na falta dessas opções, utilize água sanitária, tomando o cuidado de adquirir apenas aquelas que tenham registro e não contenham outras misturas, como perfumes.

Se sua casa for atingida pela enchente, após o recuo da água providencie a limpeza e desinfecção dos ambientes, utensílios, móveis e outros objetos. Usando luvas, botas de borrachas ou outro tipo de proteção para as pernas e braços (como sacos plásticos duplos), descarte para a coleta pública tudo o que não puder ser recuperado e remova – com escova, sabão e água limpa – a lama que restou nos ambientes, utensílios, móveis e outros objetos da casa.

No caso dos utensílios domésticos (panelas, copos, pratos e objetos lisos e laváveis), lave-os normalmente com água e sabão. Depois, prepare uma solução desinfetante, diluindo um copo (200 ml) de água sanitária (hipoclorito de sódio a 2,5%) em quatro copos de água (800 ml). Mergulhe na solução os objetos lavados, deixando-os ali por, pelo menos, uma hora.

No caso dos pisos, paredes, móveis e outros objetos, após retirar a lama, lave o local com água e sabão e, a seguir, prepare uma solução diluindo um copo (200ml) de água sanitária (hipoclorito de sódio a 2,5%) para um balde de 20 litros de água. Umedeça um pano na solução e passe nas superfícies, deixando-as secar naturalmente.

“Esses cuidados são essenciais para que as pessoas possam se prevenir contra doenças infectocontagiosas mais incidentes na época de chuvas, especialmente a leptospirose, que nos casos mais graves pode até levar à morte”, afirma Maria Cristina Megid, diretora da Vigilância Sanitária Estadual.


Autoria: Assessoria de Imprensa - 07/12/10

Fonte: Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

USO INDISCRIMINADO DE COLÍRIOS PODE LEVAR AO GLAUCOMA E À CATARATA PRECOCE

Os danos causados variam de acordo com o colírio utilizado

O hábito de pingar colírios nos olhos sem recomendação médica ou além da posologia indicada pelo especialista representa sérios riscos à saúde ocular. Os danos causados variam de acordo com o colírio utilizado, mas vão desde vermelhidão sem cura ao desenvolvimento de glaucoma ou catarata precoce. Quem faz o alerta são as oftalmologistas do Hospital Oftalmológico de Brasília (HOB), Hanna Flávia Gomes e Maria Lúcia Rios especialistas em glaucoma e córnea, respectivamente. Os tipos de colírio variam de acordo com a finalidade. Existem os antibióticos, os anti-inflamatórios com hormônio (corticóides) e sem hormônio, também há as lágrimas artificiais, os colírios vasosconstritores, os antiglaucomatosos e os anestésicos. "O colírio, como qualquer outro medicamento, deve ser utilizado seguindo as determinações de um médico. O uso inapropriado da medicação pode lesionar o olho, causando problemas sérios e comprometendo, inclusive, a visão", explica Hanna Flávia Gomes.Antibióticos Os colírios antibióticos são indicados quando é detectada, pelo médico, uma ação bacteriana no olho e devem ter sua aplicação cuidadosamente administrada. Hanna alerta que "o uso prolongado de colírios antibióticos pode fortalecer as bactérias que atacam o olho, tornando-as mais resistentes e imunes ao tratamento. A longo prazo, assim como no colírio anestésico, o uso indiscriminado pode perfurar a córnea". Vasoconstritor O globo ocular é repleto de vasos sanguíneos que, quando dilatados, dão ao olho o aspecto vermelho. Na tentativa de sanar essa vermelhidão e deixar o olho branco, o paciente pinga o colírio vasoconstritor indiscriminadamente, sujeitando-se ao chamado efeito rebote.O efeito rebote é ilustrado por Maria Lúcia Rios: "os vasos sanguíneos são elásticos, possuem a propriedade de contraírem-se e expandirem-se de acordo com a necessidade. Quando o paciente usa o colírio vasoconstritor, eles se contraem, sem consequência, circula menos sangue no globo ocular e os olhos ficam brancos. No entanto, o uso excessivo deste medicamento, faz com que os vasos necessitem de doses cada vez maiores de medicação para atingirem o aspecto branco".Para sempre
A especialista do HOB adverte ainda que com o tempo, os vasos perdem a propriedade de elasticidade e chegam a um ponto que não conseguem mais contrair, ficando totalmente relaxados e proporcionando aos olhos um aspecto vermelho para sempre. "Nesses casos não há tratamento que reverta a situação. Não há cirurgia corretiva ou medicação que devolva aos olhos o aspecto branco", alerta. "O olho não fica vermelho à toa. A vermelhidão é um sinal de que há algo errado. Quando o colírio é usado para acabar com este sintoma, não se trata a causa. Por essa razão, o ideal é que, ao menor sinal de vermelhidão, o paciente procure um oftalmologista", aconselha. Corticóide Dentre os anti-inflamatórios mais utilizados em situações alérgicas, está o esteróide corticóide. Este tipo de colírio é o que requer mais cuidado, segundo Hanna Flávia. A especialista do HOB conta que muitos pacientes pingam o colírio depois do prazo estipulado pelo médico na tentativa de aliviar os sintomas de coceira, o que pode ser perigoso. "O corticóide deve ser usado estritamente sob recomendação médica. O paciente não pode pingar uma gota sequer além do indicado pelo especialista. O uso indiscriminado dessa medicação pode levar à opacidade do cristalino, causando a catarata, e ao aumento da pressão intra-ocular, favorecendo o desencadeamento do glaucoma", adverte.Hanna Flávia relata que já acompanhou casos de pacientes muito jovens com o quadro de catarata e glaucoma. Os quais usaram o corticóide sem acompanhamento médico. "Há muitos pacientes que chegam ao consultório com defeitos oculares específicos de portadores de glaucoma, como perda do campo visual ou nervo óptico danificado. No entanto, já atendi casos ainda mais graves, como pacientes de 20 anos de idade com catarata causada pelo uso excessivo de corticóide. Há também pacientes cegos por glaucoma aos 25 anos por causa da utilização inapropriada do medicamento", conta.Antiglaucomatosos Hanna Flávia explica ainda que os pacientes portadores de glaucoma figuram entre os indivíduos que mais utilizam colírios diariamente para o controle da doença e, por isso, também devem ficar atentos à utilização correta do medicamento. "O paciente não pode pingar os colírios em quantidade maior do que a indicada pelo médico. Se isso ocorrer, o remédio deixa de fazer o efeito desejado e passa a estimular o aumento da pressão intraocular, revertendo o resultado e piorando o quadro de glaucoma", assinala. Lágrimas artificiais Muito utilizada por pessoas que moram em locais de clima seco ou que se expõem a ambientes com ar-condicionado ou ainda que trabalham por muito tempo na frente de computadores, as lágrimas artificiais também precisam de cuidados na aplicação. O paciente pode usar a lágrima artificial ao longo de toda a sua vida. O produto em si não faz mal. No entanto, Maria Lúcia explica, que não deve haver exagero na aplicação. "Usar mais de seis vezes por dia pode causar intoxicação nos olhos por conta do conservante utilizado na fórmula das lágrimas", explica. Cuidados Além do uso estrito dos colírios de acordo com a recomendação médica, descrito como cuidado essencial pelas especialistas do HOB, hábitos de higiene no manuseio do colírio são fundamentais. "O colírio é de uso pessoal e exclusivo de um paciente. Não se deve emprestar ou indicar uma medicação para outra pessoa. Isso seria perigoso. O fato gerador da vermelhidão ocular em um pode ser diferente do que causa no outro. É necessário evitar o contato direto entre o recipiente do colírio e a superfície ocular, a medicação pode ser contaminada. Por fim, após o tratamento, o paciente deve desprezar a sobra do medicamento", aconselha Hanna Flávia Gomes.

Autores: Dr. Paulo Silvério / Dra. Ana Cristina Picchioni
Fonte: http://www.tudosobrecatarata.blogspot.com

Crédito da matéria: www.velhosamigos.com.br

Postado por: Leonardo Araújo

FUNGOS: OS VILÕES DAS ALERGIAS RESPIRATÓRIAS

Eles adoram lugares úmidos: em casa, nos armários e até no ar condicionado do seu carro. Saiba como evitá-los.

Dermatophagoides, Blomia e Aspergillus. Os nomes são estranhos, mas o que eles causam é bastante comum: alergias respiratórias. As três denominações, desconhecidas para a maioria da população, fazem referência aos principais gêneros de fungos que se propagam em épocas úmidas do ano e lugares pouco ventilados. De acordo com o pneumologista da Paraná Clínicas, Dr. Camilo Faoro, os fungos prejudicam o sistema respiratório, sobretudo devido às alergias respiratórias - tanto de via aérea superior, que causam rinite, quanto da via aérea inferior, que causam asma. Entretanto, nem todas as pessoas são alérgicas aos fungos, mesmo as portadoras de asma ou rinite alérgica, segundo o especialista. “Algumas tem alergias e outras não”, explica Faoro. “Não se trata de ser imune aos fungos ou outros microbiotas. Todos têm um sistema de defesa do organismo, contudo, os problemas respiratórios são causados pela alergia a estes germes”, completa. Apesar de estarem por todos os lados, é possível evitar ou diminuir a presença de fungos dentro de casa. “É necessário muito cuidado com a higiene da casa e dos alimentos”, afirma Faoro. Dentre as dicas do pneumologista para manter o ambiente longe da ação dos fungos, estão: - Abrir as janelas e arejar o ambiente;- Permitir a presença do sol;- Evitar a formação e a presença de mofo;- Lavar áreas de possível infiltração e secar bem;

- Não deixar acumular água em madeira, piso, etc;- Guardar bem os alimentos;- Não deixar os alimentos expostos por muito tempo ao ar livre (principalmente úmido e quente);- Refrigerar alimentos;-Evitar guardar alimentos por muito tempo, após abertos;- Cuidar com papéis, roupas e outros utensílios guardados em armários por muito tempo; - Limpar a casa regularmente.De acordo com Faoro, a propagação de fungos ocorre em fases do ano com muita umidade, sobretudo no outono e inverno, em que há umidade associada ao frio, pouca ventilação dentro de ambientes e menor luminosidade.

Colaboração de: Renata de Tullio Monteiro

Fonte: www.velhosamigos.com.br

Postado por: Leonardo Araújo

10 atitudes para ajudar no emagrecimento

Se você é daquelas pessoas que imaginam que emagrecer é uma simples questão de restrição de calorias está na hora de reavaliar as suas atitudes durante a dieta. Ter um novo pensamento, buscar novas ações e pensar que dieta é um período de mudanças que deve levar a uma alimentação adequada durante toda a vida é uma nova maneira de buscar, além do emagrecimento, uma melhor qualidade de vida.

Siga as dicas abaixo e mude a forma de fazer dieta:

1. Pense a longo prazo
Não importa a quantidade de peso que deseja emagrecer, você deve pensar em uma eliminação de peso gradual. Trabalhe com a perda de meio a um quilo por semana.

2. Tenha atitudes positivas
Pensamento positivo atrai atitudes corretas e estimulantes. Por isso, nada de desânimo ou de pensar que você não consegue ou que o mundo conspira contra o seu objetivo. Tudo na vida exige uma postura firme e determinação.

3. Foco na meta de peso
A sua atenção deve estar focada no objetivo de peso e não nos alimentos que você pode comer ou deve evitar. A boa escolha alimentar será consequência.

4. Fuja do estresse e da ansiedade
Corte o mal pela raiz. Nenhum alimento por mais doce que ele seja será capaz de dar o fim no estresse e na ansiedade. Quando perceber que irá descontar nos alimentos todo o peso da rotina do dia, desvie a sua atenção daquele alimento que faz a luz vermelha da dieta piscar. Assistir a um bom filme, caminhar pelo bairro, ler um livro, ouvir música colocam o pensamento bem longe da alimentação.

5. Assuma a responsabilidade
Se você opta por dietas da moda ou altamente restritas, as chances de conseguir o que deseja e, principalmente, manter o peso, são mínimas. Assuma que a mudança na alimentação deve ser para a vida e não para a próxima festa ou encontro social. Não terceirize a vitória e o seu sucesso. Você somente irá conseguir se responsabilizando pelas suas atitudes.

6. Não se dê desculpas
Como resistir ao bombom ou ao doce que está na gaveta do escritório ou na despensa da cozinha? É quase impossível! Por isso, antes de plantar a sua própria armadilha, pense muito bem o porquê de deixar tão facilmente disponíveis esses alimentos tentadores. Você realmente quer emagrecer? Se sim, comece a oferecer esses alimentos para os seus amigos, livre-se deles. Evidentemente, você poderá comer um bombom, mas esporadicamente e não todos os dias.

7. Se cair, levante
Pessoas magras também exageram na alimentação. Elas não ganham peso porque logo em seguida retomam uma alimentação equilibrada em calorias. Se você exagerar, não faça disso o estopim para jogar o seu objetivo para o alto! No momento seguinte, retome a dieta e não faça uma restrição exagerada por conta disso como, por exemplo, dietas desintoxicantes, à base de sucos ou de sopas.

8. Prepare-se para experimentar
Em vez de pensar no que você não poderá comer, pense no que você poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. O seu paladar será estimulado, testado e você terá novos alimentos para variar as suas refeições.

9. Se informe
Quanto mais informações você tiver sobre alimentação saudável mais saberá diferenciar o que é correto ou não para o seu emagrecimento e para a sua saúde. Evite promessas de um rápido emagrecimento. Se a promessa é de eliminar mais do que 1 quilo por semana, cuidado! A sua saúde e autoestima estão em jogo.

10. Siga em frente
Mantenha sempre em mente as boas atitudes que não farão você desistir do seu objetivo final. Quanto mais certeza tiver de que está colhendo os resultados esperados, mais estimulado ficará para manter uma boa qualidade de vida e de peso por um longo período.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Respirar com consciência dá maior sensação de paz

Respiração de qualidade ajuda a eliminar toxinas que ficam nas células.


Você já parou para pensar na sua respiração? Se a resposta é não, provavelmente você esteja respirando errado. Saiba que a respiração correta garante maior saúde física, emocional e mental.

"O hábito de respirar bem elimina o estresse, melhora a concentração, o sono, eleva o estado de consciência e dá maior sensação de paz", explica Alexandre Lopes, instrutor da Fundação Arte de Viver.

O especialista conta que a respiração certa deve ser longa, profunda e ritmada. "Se for curta, fracionada, instável e inconstante, não estamos respirando com toda a nossa capacidade e provavelmente nosso corpo está mostrando isso por meio de sinais de comportamento".

Outro fato que poucas pessoas conhecem é que as toxinas que ingerimos diariamente e que deixam nosso corpo "contaminado" podem ser eliminadas pela respiração. A ideia da respiração correta é tão importante que hoje já existem técnicas que ensinam a expandir a capacidade pulmonar para eliminar as toxinas que ficam armazenadas nas células.

Segundo Lopes, essas toxinas geram estresses físicos e emocionais. "A maioria das pessoas usa em média somente 30% da capacidade pulmonar, e a respiração é responsável por até 80% da eliminação das toxinas do nosso sistema.

Mesmo dormindo você deve ter consciência corporal para manter a respiração correta. "A maior relação da respiração com a saúde cardiovascular está em uma doença chamada apneia do sono, na qual a respiração faz pausas enquanto a pessoa dorme. Essa doença pode aumentar os riscos de doenças no coração?, explica Daniel Arkader Kopiler, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME).


Respiração consciente
Um estudo da Universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que indivíduos que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm 50% a mais de chances de morrer antes de alguém da mesma idade que não sofre das mesmas condições.

"Uma ótima dica é respirar com consciência. Coloque sua atenção no movimento do ar entrando e saindo do pulmão, respirando lenta e profundamente sempre que sentir necessidade", ensina Lopes.


Anote o passo a passo de uma técnica de respiração extremamente relaxante, muito utilizada por praticantes de ioga, chamada Ujjayi Pranayama.
1. Sente-se de forma confortável, com a coluna reta, para que a energia flua.
2. Respire profundamente, prenda o ar e inspire lentamente
3. Contraia um pouco a garganta e sussurre algumas palavras em tom alto. Sinta o espaço para passagem de ar na garganta diminuir suavemente. Essa é a contração desejada.
4. Agora, ao respirar, mantenha a contração da garganta. Quando puxar o ar e inspirá-lo, você deve ouvir um som semelhante ao produzido pelo oceano.
5. Pratique o Ujjayi Pranayama até sentir que relaxou completamente.

Fonte: www.minhavida.com.br

Postado por: Leonardo Araújo

Açúcar deve ser consumido com moderação

Açúcares das frutas oferecem maior saciedade e evitam hipoglicemia

Você já sabe: tudo o que é demais faz mal. E esse princípio pode ser perfeitamente empregado na alimentação, especialmente no caso do açúcar.

A endocrinologista Cláudia Cozer, da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica), diz que o excesso de consumo de açúcar pode acarretar no surgimento de diabetes, gordura no sangue, cáries e elevação dos triglicérides.

Sem contar que o açúcar refinado é rico em calorias, mas não possui nenhum benefício do ponto de vista nutricional: é pobre em proteínas, vitaminas e minerais.

Além disso, o consumo exagerado pode interferir de forma negativa em funções metabólicas essenciais. "O açúcar drena e consome gradativamente as vitaminas do complexo B e os minerais como o cálcio, fundamental para a formação dos ossos", afirma a nutricionista Márcia Curzio.

O açúcar é a base dos carboidratos e há dois diferentes tipos deles, classificados como complexos e refinados. Os complexos (açúcares das frutas) têm uma digestão mais lenta e gradativa, oferecem maior saciedade e evitam hipoglicemia por excesso de liberação de insulina pelo pâncreas. Já os refinados, quando em excesso, podem disparar o aparecimento de todos os males citados.

Agora você conhece mais um motivo para substituir aquele doce pesado da sobremesa por uma variedade de frutas. Além de serem mais saudáveis, elas podem ajudar a superar a briga contra a balança.


Doce opção
Então, da próxima vez que você for adoçar o seu café, por exemplo, que tal optar pelo açúcar mascavo? Ele nada mais é do que o açúcar em seu estado primitivo. Por não passar pelos mesmos processos químicos que o refinado, nele ainda ficam conservados alguns nutrientes como as fibras, as vitaminas e os sais minerais. Na contagem de calorias o açúcar moreninho também sai na frente: são 90 kcal contra 99 kcal do produto.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

Postado por: Leonardo Araújo

O Homem da Lanterna

Aquele homem simples que nem sequer sabia falar

tinha uma luz que, naquela hora e naquele lugar,

você não tinha .


Seu carro enguiçou e, não fosse por ele,

você teria que dormir na estrada perigosa .


Ele veio todo humilde, falando errado ,

mas agindo certo , com a sua luz salvadora .

Levou você a quem podia consertar seu carro

e devolver você ao caminho .


Não fez nenhum discurso : só iluminou sua estrada.

Você era o doutor e ele o iletrado e o inculto.


Mas quem ficou sem luz foi você , não ele .

Quem ficou nas trevas foi você , não ele .

Quem precisou foi você , não ele .

A luz dele salvou você!.


Da próxima vez que achar que só você é um iluminado

lembre-se daquele homem simples.

Ele também , na hora certa e do jeito certo, iluminou você

A nosso modo todos temos as nossas trevas,

e à modo deles , os outros têm as suas luzes .


Por isso, dialogue a aprenda sempre .

Você nunca sabe quando vai precisar da luz dos outros.

Quem acha que já tem todas as luzes de que precisa

não entendeu a vida!


Nunca seremos iluminadores se não nos deixarmos iluminar...

Fonte: www.padrezezinhoscj.com

Postado por: Leonardo Araújo

Hábitos Alimentares: Alimentos Pobres em Fibras

Estudos demonstram que uma alimentação pobre em fibras, com altos teores de gorduras e altos níveis calóricos (hambúrger, batata frita, bacon etc), está relacionada a um maior risco para o desenvolvimento de câncer de cólon e de reto, possivelmente porque, sem a ingestão de fibras, o ritmo intestinal desacelera, favorecendo uma exposição mais demorada da mucosa aos agentes cancerígenos encontrados no conteúdo intestinal. Em relação à cânceres de mama e próstata, a ingestão de gordura pode alterar os níveis de hormônio no sangue, aumentando o risco da doença.

Há vários estudos epidemiológicos que sugerem a associação de dieta rica em gordura, principalmente a saturada, com um maior risco de se desenvolver esses tipos de câncer em regiões desenvolvidas, principalmente em países do Ocidente, onde o estômago e de esôfago ocorrem mais frequentemente em alguns países do Oriente e em regiões pobres onde não há meios adequados de conservação dos alimentos (geladeira), o que torna comum o uso de picles, defumados e alimentos preservados em sal.

Atenção especial deve ser dada aos grãos e cereais. Se armazenados em locais inadequados e úmidos, esses alimentos podem ser contaminados pelo fungo Aspergillus flavus, o qual produz a aflatoxina, substância cancerígena, relacionada ao desenvolvimento de câncer de fígado.

Fonte: Boletim São Camilo - Pastoral da Saúde
Crédito da matéria: www.inca.gov.br

Postado por: Leonardo Araújo

Acabe com a prisão de ventre só com a dieta

Quem sofre com a tão conhecida prisão de ventre sabe o tamanho do incômodo que ela representa. Mau humor, pele marcada e estômago inchado tornam os dias quase insuportáveis. Mas a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani, afirma que há solução para o problema. "Basta uma alimentação caprichada somada a uma boa dose de exercícios físicos para garantir que a prisão de ventre desapareça". A seguir, ela mostra o que não pode faltar na casa de quem deseja viver de forma mais tranqüila.

Alimentos Crus: Comer verduras e legumes crus rende, além de muitas vitaminas, fibras para o seu organismo. Mastigue bem cada bocado e, em no máximo dois dias, você já vai notar a diferença.

Frutas com bagaço: O bagaço das frutas ajuda na formação do bolo fecal. Chupe laranja e mexerica, por exemplo, sem descartá-lo. Fazendo isso uma vez por dia, o seu intestino passa a funcionar com regularidade.

Água: Ela ajuda na digestão dos alimentos e impede o ressecamento das fezes, um problema comum se você demora muito tempo para ir ao banheiro. A hidratação ainda traz melhoras para sua pele, que fica mais clara e com mais brilho.

Iogurtes: Existem as versões específicas para quem sofre com a prisão de ventre. O consumo contínuo desses iogurtes regula o trânsito intestinal e manda o inchaço e a irritação para bem longe de você.

Alimentos integrais: São várias as opções de alimentos integrais que ajudam a acabar com a prisão de ventre; Arroz, trigo, pão, milho, aveia e granola são alguns exemplos. Uma porção desses alimentos por dia já é suficiente.

Evite: Para acabar de vez com o mal estar proporcionado pela prisão de ventre, também é preciso evitar alguns alimentos que colaboram com o transito intestinal. Entre eles estão as frituras, os biscoitos (com exceção daqueles à base de fibras) e os alimentos açucarados, como balas e chocolates.

Fonte: www.minhavida.com.br

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde promove caminhada para alertar sobre pressão alta neste domingo Dia 07/11/2010

O hospital estadual Ipiranga, da Secretaria de Estado da Saúde, promove neste domingo, 7 de novembro, a partir das 8h, a Caminhada para o Combate e Prevenção da Hipertensão Arterial. Aberto à população e totalmente gratuito, o evento tem como objetivo estimular a prática da atividade física como forma de prevenção e controle da pressão alta.

Cerca de 500 pessoas são esperadas. Os participantes contarão com a presença de uma equipe de apoio do hospital formada por médicos, enfermeiros, psicólogos, nutricionistas e professores de educação física.

O trajeto será de cinco quilômetros, e durante a caminhada haverá medição da pressão arterial dos participantes.

“Essa iniciativa é uma ótima oportunidade para trabalhar a conscientização das pessoas hipertensas sobre a necessidade de se realizar a prática regular de atividade física para o controle da pressão alta”, afirma o médico Fernando Lara Roquette, coordenador do evento.

O ponto de encontro da caminhada será na escadaria do Museu do Ipiranga, no Parque da Independência, que fica na avenida Nazaré, s/n, no Ipiranga, zona sul de São Paulo.

A recomendação é para que os participantes cheguem ao local com 15 minutos de antecedência para realizar a inscrição e retirar a camiseta de identificação.


Autoria: Assessoria de Imprensa - 05/11/10 - Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Postado por: Leonardo Araújo

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Secretaria de Estado da Saúde - Av. Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 188 - Cerqueira César - São Paulo - Fone: (11) 3066-8000 - CEP: 05403-000

Conheça os 10 maiores fatores de risco para a saúde da mulher

As mulheres têm uma presença constante na assistência à saúde, seja como profissionais, seja como pacientes. Qualquer antessala de médico tem duas vezes mais mulheres que homens. Por isso, aproveito o Dia Internacional da Mulher para divulgar quais são os fatores de risco modificáveis que mais tiram anos de vida e que mais trazem incapacidade para as mulheres brasileiras.

Sobrepeso e obesidade: Esse é um dos poucos fatores de risco que afeta mais as mulheres que os homens. Apesar da obesidade, definida como IMC maior que 30, ser mais grave que o sobrepeso (IMC entre 25 e 30), este traz uma carga de doença ainda maior, porque existem mais pessoas com sobrepeso que obesas. (Leia também: “Como saber se você está acima do peso ideal”.)
Glicose alta: A diabetes e a pré-diabetes são um dos maiores problemas de saúde pública, causando morte e incapacidade não apenas através da diabetes em si, mas também através de uma série de doenças como o derrame (acidente vascular cerebral) e o infarto. (Leia também: “Como prevenir o diabetes mellitus”.)
Pressão alta: Quanto maior a pressão, maior o estrago. Ter pressão de 16 por 10 é pior que 14 por 9, que é pior que 12 por 8, que é pior que 10 por 7. Pessoas com pressão menor que 14 por 9 não têm indicação de tratamento com medicamentos, mas é nelas que acontece metade dos problemas decorrentes da pressão arterial elevada. (Leia também: “Como prevenir e controlar a hipertensão arterial”.)
Uso de álcool: O álcool causa um estrago cinco vezes menor na população feminina do que na masculina, mas mesmo assim é um dos principais causadores de perda de anos de vida saudável entre as mulheres brasileiras. Além do alcoolismo, o álcool em excesso também prejudica a saúde de várias maneiras, mesmo se tomado apenas em ocasiões sociais.
Sexo sem camisinha: A relação sexual entre homem e mulher é a principal forma de transmissão do HIV no Brasil, de forma que a proporção de mulheres com AIDS cresce assustadoramente. Isso sem contar com a infertilidade devida à gonorreia e à clamídia, com o câncer de útero causado pelo HPV, e com a sífilis. (Leia também: “África testa anel vaginal para prevenir transmissão sexual do HIV”.)
Falta de atividade física: Além do infarto, do derrame cerebral e do diabetes, o sedentarismo aumenta o risco da pessoa desenvolver câncer de mama e de intestino grosso.
Falta de aleitamento materno: O aleitamento materno protege a mãe contra câncer de mama, além de ser o principal fator de proteção contra a mortalidade infantil. Na verdade, o aleitamento materno tem uma série de vantagens, mas vou deixar para outros artigos. (Leia também: “Conheça os benefícios do aleitamento materno para a saúde da mãe”.)
Falta de água tratada, esgoto ou higiene: Esse fator de risco é responsável por todos os casos de verminose, a maioria dos casos de diarreia, e boa parte de uma série de doenças como hepatite A e dengue. (Leia também: “Eleições 2010: como usar seu voto para prevenir a dengue”.)
Uso de tabaco: O tabagismo é pelo menos tão prejudicial para uma mulher quanto para um homem, e à medida que cada vez mais mulheres jovens fumam, o problema só tende a aumentar. Para piorar, o uso de anticoncepcionais interage com o tabagismo, aumentando mais ainda o risco de infarto e outros tipos de trombose. (Leia também: “10 motivos para parar de fumar”.)
Colesterol alto: As dislipidemias são um dos principais fatores de risco evitáveis para as doenças do aparelho circulatório, que por sua vez são a principal causa de morte das mulheres brasileiras e de boa parte do resto do mundo. Novamente, mais da metade da carga de doença decorrente do colesterol alto acontece em pessoas abaixo do ponto de corte para o tratamento com medicamentos.
As informações foram obtidas de uma publicação da Organização Mundial da Saúde (OMS) que levou em consideração não apenas o risco individual das pessoas que têm esses fatores de risco, mas também o número de pessoas afetadas. Além disso, o estudo não se limitou a estudar o número de óbitos causados por cada fator de risco, mas também a idade em que a morte acontece e a grau de incapacidade das pessoas doentes. Nessa publicação o Brasil é estudado em conjunto com outros países em vias de desenvolvimento na América Latina, que foram considerados como tendo um perfil de saúde semelhante.

Uma das conclusões mais interessantes do documento é que os níveis de saúde da mulher brasileira são maiores que os dos homens. Já é conhecido há muito tempo que o índice de mortes das mulheres é menor que o dos homens em todas as faixas etárias, e agora podemos dizer que a precocidade dos óbitos e a incapacidade também é menor. Certamente que isso reflete, em parte, a menor exposição da mulher à violência letal, como homicídios e acidentes de trânsito, mas também uma maior preocupação com a própria saúde e um maior contato com os serviços de saúde.

Não perca a sequência desse artigo, a ser publicada na próxima semana, divulgando os 10 maiores fatores de risco para a saúde do Brasil, levando em consideração tanto a população masculina quanto a feminina, e trazendo novas considerações sobre o assunto.

Fonte: http://leonardo.med.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Como prevenir a artrite (osteoartrose)

Quando as pessoas falam em artrite ou reumatismo, em geral estão pensando na doença que os médicos conhecem como osteoartrose (também chamada de osteoartrite). Não confundir com osteoporose ou artrite reumatoide! A osteoartrose é uma das doenças mais importantes da terceira idade, tanto pela frequência quanto pela dependência que pode trazer. Apesar de ser mais comum após os 50 anos, a artrite não faz parte do envelhecimento saudável. Assim como a hipertensão, a diabetes e outras doenças incuráveis, a osteoartrose deve ser bem controlada para que não traga consequências, mas além disso pode ser evitada ou ter seu aparecimento adiado. Confira as cinco recomendações abaixo:


Emagrecer. O sobrepeso e a obesidade estão associadas entre as mulheres à osteoartrose de joelho, e em menor grau à de quadril. As chances de uma mulher ter osteoartrose de joelho aumentam em 60% para cada 5 kg de peso a mais. Além disso, as mulheres que perdem 5 kg de peso reduzem em 50% seu risco de desenvolver osteoartrose de joelho.
Comer bastante frutas, verduras e legumes. A Organização Mundial da Saúde recomenda que as pessoas comam ao menos 400g desses alimentos por dia, e numa série de estudos observou-se que a quantidade ótima era a partir de 600g por dia. No caso da osteoartrose, uma alimentação rica em vitamina C ou D diminui em três vezes o surgimento e/ou a piora da osteoartrose.
Praticar atividade física. A fraqueza do quadríceps, músculo que fica na frente da coxa, está associada ao desenvolvimento de osteoartrose no joelho.
Ser cauteloso com esportes de impacto. O futebol, o basquete e o futebol americano são exemplos de esportes que podem levar à osteoartrose. Acredita-se que o risco possa ser minimizado através do treinamento adequado e, no caso de uma lesão, através da completa recuperação da junta envolvida antes do retorno ao esporte.
Evitar certos tipos de trabalho. Mulheres que trabalham com movimento de pinça (pegar algo com o indicador e o polegar) têm mais osteoartrose de mãos, e pessoas que precisam agachar e levantar peso têm mais osteoartrose de quadril e joelho.
Essas recomendações foram feitas com base numa revisão da literatura realizada pelo National Institute of Health dos Estados Unidos. Também fiz minha própria pesquisa, mas não encontrei qualquer publicação mais recente que acrescentasse alguma informação relevante.

Curiosamente, boa parte dos estudos citados foram realizados na cidade americana de Framingham, mais conhecida entre os médicos pela Escala de Risco de Framingham, capaz de prever o risco de infarto nos próximos 10 anos. Na verdade, vários fatores de risco cardiovasculares também se aplicam à osteoartrose, e vice-versa.

A única restrição a essas recomendações é que elas nunca foram testadas na prática. A fraqueza muscular, por exemplo, está associada à osteoartrose, mas nenhuma intervenção de fortalecimento da coxa foi feita para avaliar a prevenção da osteoartrose (embora existam estudos mostrando a melhora da dor de quem já tem a doença). Da mesma forma, observou-se que quem emagrecia diminuía o risco de osteoartrose, mas nenhuma pesquisa estudou se programas de auxílio ao emagrecimento efetivamente previnem a osteoartrose.

Como eu sempre digo, a gente trabalha com o que tem. Administradores públicos ou de planos de saúde podem preferir que o dinheiro seja investido em intervenções comprovadamente efetivas, mas as evidências são suficientemente fortes para as pessoas pensarem carinhosamente em praticar as recomendações acima. Até porque ter um peso normal, fazer atividade física e comer frutas, verduras e legumes são recomendações importantes para qualquer pessoa.

Fonte: http://leonardo.med.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Mamografia pode ser feita a cada 2 anos

No artigo em que discuti os prós e os contras da mamografia a partir dos 40 anos de idade, falei o tempo todo em mamografia anual. De fato, tudo indica que nessa faixa etária a mamografia anual seja melhor que a bianual. Mas, no que diz respeito às mulheres com 50 anos de idade ou mais, a frequência ideal é alvo de uma nova discussão. O Inca recomenda mamografia a cada 2 anos, enquanto a Femama divulga que toda mulher deve fazer o exame anualmente.

Um estudo (em inglês) encomendado pela Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos Estados Unidos reuniu uma série de pesquisas feitas até hoje, e chegou à conclusão de que fazer mamografia de 2 em 2 anos traz entre 67% e 99% do benefício de se fazer todo ano. Os riscos da mamografia, por outro lado, são proporcionais ao número de exames realizados, e não são nada desprezíveis.


Para ilustrar os resultados desse estudo, vamos imaginar 2 grupos, cada um com 1000 mulheres americanas de 50 anos de idade. O primeiro grupo vai fazer mamografia todo ano, enquanto o segundo vai fazer o exame a cada 2 anos. Ao fim de 20 anos, as mulheres do primeiro grupo terão ganho em média 48 dias de vida a mais, em comparação à expectativa de vida que teriam se não fizessem mamografia alguma. No segundo grupo, o ganho médio terá sido de 36 dias de vida.

(Aqui entra uma conta que eu fiz. Cada mamografia significa uma consulta médica antes e outra depois, além do exame em si; isso significa que ao longo desses 20 anos as mulheres do primeiro grupo terão gasto parte de 60 dias de suas vidas com o exame, enquanto no segundo grupo as mulheres terão gasto parte de 30 dias com o exame. Isso sem contar com o tempo gasto com a investigação de alterações descobertas pela mamografia.)

Mas nem só de benefícios vive a mamografia. Aquelas 1000 mulheres que fizerem a mamografia todo ano terão no total 1350 resultados falso-positivos ao longo de 20 anos. Em média, cada mulher terá uma ou duas mamografias indicando um câncer que não existe. Ao total, essas mulheres passarão por 95 biópsias desnecessárias. Uma biópsia é um exame em que uma agulha é enfiada na mama para recolher um material para análise laboratorial; às vezes é necessário realizar um corte para enfiar uma agulha mais grossa. No grupo das 1000 mulheres que fizerem mamografia a cada dois anos, espera-se que ocorram 780 mamografias falso-positivas, e 55 biópsias desnecessárias.

Essas estimativas foram feitas com base nas taxas de câncer de mama das norte-americanas, que são aproximadamente o dobro das taxas brasileiras. Se essa pesquisa fosse feita no Brasil, os benefícios seriam ainda menores, enquanto os malefícios permaneceriam os mesmos, dependendo só da quantidade de exames feitos.

Não posso deixar de mencionar uma revisão de literatura (em inglês) publicada em 2009 pela Colaboração Cochrane. Seus autores aplicaram um raciocínio semelhante, e chegaram à conclusão de que a mamografia ajuda a diminuir a mortalidade por câncer de mama, mas que não está claro se a mamografia faz mais bem do que mal. Os autores afirmam, ainda, que por isso todas as mulheres, antes de fazer o exame, deveriam assinar um termo de consentimento como aqueles exigidos em cirurgias arriscadas ou em pesquisas científicas.

Fazendo mamografia a cada 2 anos, a mulher mantém a maior parte do benefício do exame, ao mesmo tempo em que reduz pela metade seus riscos.

Fonte: http://leonardo.med.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Ao Dizer Adeus à Vida

Ao acompanhar alguém que esteja no final da vida, ou então, sendo nós próprios que estejamos passando por este momento, é importante encontrarmos tempo para expressamos quatro sentimentos em quatro simples palavras:

1) "Obrigado " - Expressar gratidão pela vida, pelas pessoas, pelas conquistas e lutas, enfim por tudo;

2) "Desculpe" - Ninguém é perfeito. Somos frágeis e vulneráveis, erramos e necessitamos de perdão. O perdão é profundamente libertador;

3) "Eu te amo" - Revelação de nossa afetividade e ternura humana. É o que dá sentido à nossa existência;

4) "Adeus" - Então, sim, o aparente absurdo do fim de tudo pode-se tornar uma conclusão feliz, abrindo-se à perspectiva de uma vida nova no mundo trancendente.

Pe. Leo Pessini, Camiliano
pessini@scamilo.edu.br

Postado por: Leonardo Araújo

A História do Lápis

O menino olhava a avó escrevendo uma carta. A certa altura, perguntou: -
Você está escrevendo uma história que aconteceu conosco? E por acaso, é uma história sobre mim? A avó parou a carta, sorriu, e comentou com o neto: -
Estou escrevendo sobre você, é verdade. Entretanto, mais importante do que as palavras é o lápis que estou usando. Gostaria que você fosse como ele, quando crescesse. O menino olhou para o lápis, intrigado, e não viu nada de especial.

- Mas ele é igual a todos os lápis que vi em minha vida! - Tudo depende do modo como você olha as coisas. Há cinco qualidades nele que, se você conseguir mantê-las, será sempre uma pessoa em paz com o mundo.

"Primeira qualidade: Você pode fazer grandes coisas, mas não deve esquecer nunca que existe uma Mão que guia seus passos. Esta mão nós chamamos de Deus, e Ele deve sempre conduzi-lo em direção à Sua vontade ".

"Segunda qualidade: De vez em quando eu preciso parar o que estou escrevendo, e usar o apontador. Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas no final, ele está mais afiado. Portanto, saiba suportar algumas dores, porque elas o farão ser uma pessoa melhor."

"Terceira qualidade: O lápis sempre permite que usemos uma borracha para apagar aquilo que estava errado. Entenda que corrigir uma coisa que fizemos não é necessariamente algo mau, mas algo importante para nos manter no caminho da justiça".

"Quarta qualidade: O que realmente importa no lápis não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro. Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você."

"Finalmente, a quinta qualidade do lápis: Ele sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida irá deixar traços, e procure ser consciente de cada ação".

Fonte:Rufino Gomes Soares Neto

Postado por: Leonardo Araújo

Saúde e Igreja Católica se unem para combater hanseníase

A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo firmou parceria inédita com a CNBB (Conferência Nacional dos Bispos do Brasil) para conscientização da população sobre os riscos da hanseníase durante a campanha estadual de combate a doença, que acontece neste mês em todo o Estado.

Ao todo, todas as 2,8 mil paróquias vinculadas às 247 dioceses de São Paulo, receberam material informativo sobre a doença para distribuição aos frequentadores durante as missas e encontros. A intenção do CVE (Centro de Vigilância Epidemiológica) da Secretaria é diversificar cada vez mais o público atingido com as informações.

“No ano passado firmamos parceria com a Secretaria de Educação e falamos para crianças de 5 mil escolas estaduais. Desta vez, nosso alvo são os adultos, que têm voz ativa dentro da família. Assim, atingimos um público cada vez mais diversificado”, explicou a coordenadora do Programa Estadual de Combate à Hanseníase, Mary Lise Marzliak.

O número de casos absolutos da doença caiu entre 2008 e 2009. Foram 2.022 casos novos diagnosticados há dois anos e 1.843 descobertos no ano passado. A atenção especial à doença, no entanto, se faz necessária por persistir a ocorrência em crianças menores de 15 anos. Foram 89 casos identificados no ano passado.

“Como a hanseníase não é uma doença infantil, este fato mostra que há adultos não tratados em casa, o que faz com que nos mantenhamos alertas”, afirmou a coordenadora.

Nos panfletos, a população tem acesso às informações básicas da doença, como, por exemplo, suspeitar de manchas esbranquiçadas ou avermelhadas e com pouca sensibilidade. Elas podem ser um sinal da doença.

O diagnóstico precoce pode evitar, por exemplo, que a doença traga limitações físicas ao paciente. O tratamento oferecido pelo Estado é completo, gratuito e dura entre 6 meses e 1 ano. A campanha segue até domingo, dia 31.


Autoria: Assessoria de Imprensa - 29/10/10
Secretaria de Estado da Saúde - Av. Dr. Enéas Carvalho de Aguiar, 188 - Cerqueira César - São Paulo - Fone: (11) 3066-8000 - CEP: 05403-000

Postado por: Leonardo Araújo

13 dúvidas e respostas sobre a superbactéria KPC

Infecção pode matar e tem se alastrado, fique atento e saiba como se prevenir Desde o ano passado, a superbactéria KPC (Klebsiella pneumoniae carbapenemase) começou a assustar os pacientes e médicos. De acordo com dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), 24 pessoas infectadas pela superbactéria morreram no Estado de São Paulo desde julho de 2009 - mesmo não se sabendo se todos os casos de morte foram causados pela bactéria. Nesse mesmo período, 70 casos de contaminação foram confirmados.

No Brasil, até o momento, já são 43 mortes associadas à KPC. No Distrito Federal, o número de contaminações é ainda maior - 183 casos, das quais 18 morreram. A KPC já apareceu em vários estados: São Paulo, Ceará, Distrito Federal, Espírito Santo, Minas Gerais, Goiás e Santa Catarina.

A Anvisa prevê multa de R$ 1,5 milhão para farmácias que venderem antibióticos (remédios que atuam principalmente contra bactérias e fungos) sem reter a receita médica. Atualmente, a regra estabelece que o paciente apresente a receita médica, mas ele pode ficar com ela. Isso tudo é para conter o uso indiscriminado desse tipo de medicamento - apontado pelo Ministério da Saúde como um dos fatores do surgimento de organismos resistentes, como a KPC.

Outra resolução da agência obriga clínicas e hospitais a disponibilizarem álcool líquido ou em gel para médicos e enfermeiros limparem as mãos. Mas o que fazer para prevenir-se contra a doença? Quais são os riscos? Confira abaixo 13 dúvidas esclarecidas pela infectologista Ana Cristina Gales, da Unifesp.
1 - O que é a bactéria KPC?

KPC não é o nome da bactéria, mas de uma enzima produzida por ela, que é capaz de inativar os antibióticos mais potentes disponíveis para o tratamento de infecções graves, principalmente aquelas adquiridas no ambiente hospitalar.

2 - Ela é chamada de superbactéria? Por quê?

As superbactérias só são assim denominadas quando produzem uma enzima tão potente capaz de inativar a eficácia de outros antibióticos, limitando, assim, as possíveis opções para o tratamento de infecções graves.

3 - A KPC é uma mutação?

Não se trata de uma mutação. "Ninguém sabe ao certo como a primeira dessas bactérias surgiu, mas acredita-se que o uso dos antibióticos do tipo carbapenens, de uso comum, favoreceu sua aparição, mas ninguém sabe a origem do gene, nem como isto ocorreu exatamente", diz a especialista.
4 - Qual a velocidade de reprodução dessa bactéria?

As bactérias como as KPC, geralmente se multiplicam muito rápido, duplicando de número a cada 20 minutos.

5 - Qualquer pessoa pode ser infectada pela KPC? Há grupo de risco?

As pessoas que estão hospitalizadas, ou em contato com ambiente hospitalar têm maiores riscos. "Porém, pacientes hospitalizados em UTI?s com doenças debilitantes como câncer ou com transplante, e que receberam antibióticos apresentam maior risco de ser contaminado com a bactéria", diz Ana.

6 - Como ocorre a transmissão entre as pessoas?

A transmissão ocorre por meio do contato direto, como tocar a outra pessoa, ou por contato indireto, por meio do uso de um objeto comum, por exemplo. Assim, é bom evitar tocar superfícies de hospitais, como camas, portas e paredes. Para evitar a maior proliferação, não tome antibióticos por conta própria e siga as orientações médicas. Caso precise entrar em contato com pacientes, lave bem as mãos antes e depois.
7 - A KPC está espalhada nas ruas ou em qualquer ambiente?

Até o momento, as bactérias produtoras de KPC foram observadas somente em pacientes hospitalizados ou que estiveram no ambiente hospitalar. "No ambiente, provavelmente esta bactéria teria menos chance de sobreviver quando ?competisse? com outras, pois não criou ainda resistência", explica a médica.

8 - Quais são os maiores riscos?

O maior risco reside na não detecção da superbactéria, o que pode ocorrer com frequência por ser um organismo ainda desconhecido, causando eventual tratamento inadequado do paciente, o que aumenta as chances de morte do paciente.

9 - Como é feito o diagnóstico?

Existem testes especiais feitos caso o paciente apresente sinais e sintomas de infecção urinária, por exemplo. O médico irá solicitar exames urina e o antibiograma, que é o teste realizado para confirmar se a bactéria é sensível ou resistente a determinado antibiótico. "Por outro lado, se quero saber se um paciente está contaminado com a bactéria porque está ao lado de um paciente infectado por esta bactéria ou colonizado (que tem a bactéria no organismo, mas não apresenta infecção), solicitamos a realização de outro exame, o swab retal (introdução de um "cotonete"), para que seja avaliado se há o crescimento desta bactéria", afirma a especialista.


10 - Quais procedimentos devem ser adotados se houver o diagnóstico positivo?

Independentemente de o paciente estar infectado ou colonizado no ambiente hospitalar, ele será isolado em um quarto, as visitas serão restringidas, os profissionais da área saúde que o atenderem usarão medidas de barreira como avental e luvas que deverão ser desprezados antes de saírem do quarto do paciente. Se possível, estes profissionais não deverão prestar atendimento a pacientes não infectados ou colonizados, para não contaminá-los também.

11 - Como é o tratamento?

A maioria das amostras de KPC encontradas até agora são sensíveis aos antibióticos como aminoglicosídeos, polimixinas e tigeciclinas. "Porém, existe o risco de a bactéria desenvolver resistência a estas drogas, ou de o gene ser adquirido por uma espécie bacteriana que é naturalmente resistente à tigeciclina ou às polimixinas", diz Ana.

12 - Os hospitais devem fazer exames específicos nas pessoas em geral?

Não, uma vez que não existem casos de infecção fora dos quadros de risco descritos no país.

13 - Como posso me prevenir?

A lavagem das mãos, com sabão ou álcool gel, é a medida mais simples, mais barata e mais eficaz no controle da disseminação de das bactérias. Além disso, os profissionais de saúde devem manter todo o protocolo de medidas preventivas.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/

Postado por: Leonardo Araújo

Coma cinco variedades de frutas todos os dias

Elas são capazes de reduzir os riscos de câncer

Um estudo publicado no Journal of Clinical Nutrition mostra que consumir cinco variedades de frutas todos os dias diminui as taxas de colesterol, os riscos de problemas vasculares, prolonga a vida e ainda melhora o pique para fazer as tarefas do dia a dia. Quer mais motivos para ir à feira?

A nutricionista Daniela Jobst afirma que as frutas em geral, por conter fibras e fitoquímicos, são capazes de reduzir os riscos de diversos tipos de câncer, além de constituírem importantes aliadas na luta contra o envelhecimento, já que têm ação antioxidante, agentes que combatem os radicais livres.



Por que os radicais livres são tão temidos?
A nutricionista Márcia Curzio explica que as células precisam de oxigênio para converter os nutrientes absorvidos dos alimentos em energia.

"A queima desse oxigênio libera radicais livres. Esse processo danifica as células sadias, podendo atingir e prejudicar o DNA e até desencadear doenças", afirma a especialista.

Os alimentos com propriedade antioxidante anulam a ação dos radicais livres. Uma alimentação rica em frutas, legumes, vegetais, hortaliças e cereais garantem esta proteção extra ao organismo.

Dentre tantas excelentes opções, Antônio Carlos do Nascimento, endocrinologista da clinica Montenegro, ressalta a importância do consumo de frutas ricas em vitamina C.

"As frutas cítricas protegem o corpo contra gripes e outras infecções. A concentração desta vitamina é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico".

No entanto, o hábito de comer frutas ainda é pequeno no Brasil. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde, apenas 18,9 % da população consome cinco porções diárias - o equivalente aos 400 gramas recomendados pela Organização Mundial da Saúde.


Fonte: www.minhavida.com.br

Postado por: Leonardo Araújo