10 mandamentos para prevenção e controle da pressão alta.
1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano;
2. Pratique atividades físicas todos os dias;
3. Mantenha o peso ideal, evite obsedidade;
4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
5. Reduza o consumo de álcool. Se possível não beba;
6. Abandone o cigarro;
7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda;
8. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;
9. Evite o estresse;
10. Ame e seja amando.
Fonte: Seleção de Maria Aparecida vital - Formiga - MG.
Postado por: Leonardo Araújo
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